Ты пытаешься понять, почему она это сделала. То злишься, то жалеешь себя, то снова надеешься.
А правда простая: зачем понимать тех, кто плохо к тебе относится. Это не психология. Пока ты ищешь ответ «почему», жизнь проходит. А ты всё ещё живешь на автомате: кофе, работа, злость, алкоголь и чувство, будто тебя стерли.
Хватит ковыряться в прошлом.
Купи билет на футбол, в горы, в Барселону — да куда угодно. Тебе не объяснение нужно искать, а вернуть самого себя.
Каждый раз, когда ты думаешь о ней — сделай что-то для себя. Когда хочется снова провалиться в отчаяние — переключись: проветрись, возьми в руки любимую книгу или еще что любимое… Какое-то время ты будешь спотыкаться об эту ситуацию, но если начнешь заботиться о себе, перестанешь проваливаться в уныние снова и снова.
А как вернуть себе ценность после измены — рассказала в новом видео https://dzen.ru/video/watch/692819af4aa7cf7c1e0179b1 и в видеокурсе «Терапевтическая правда» https://hannakavaleva.pro
Обняла,
Ваш мужской психолог, Ханна Кавалёва.
