Почему в моменты кризиса одним хватает сил держаться, а других будто сдувает, как одуванчик? Как найти точку опоры внутри себя, когда мир вокруг такой нестабильный? И можно ли научиться быть устойчивым, если в детстве тебе не дали этой уверенности?
«Можно и обращаясь вовне к группе поддержки, это могут быть друзья, близкие люди, не обязательно родственники. Хорошо, когда повезло родиться в какой-то счастливой и дружной семье, но не всем так везет, к сожалению. Это может быть какой-то социальный круг, где вы занимаетесь одним и тем же делом. То есть это опыт может быть как внешней поддержки, так и внутри себя, когда человек уже способен, что называется, к рефлексии, к такому самопониманию того, что же внутри меня происходит, как устроены эти душевные движения, на что я могу опираться», — объясняет эксперт выпуска, семейный психолог, супервизор, IFS-практик, член Общества семейных консультантов и психотерапевтов Светлана Тимофеева.
В восьмом выпуске третьего сезона подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» говорим о том, как обрести и укрепить свой внутренний стержень. А в карточке — чек-лист, который поможет вам понять, на что вы уже можете опереться, и где есть зоны для развития внутренней опоры.
Слушайте выпуск прямо сейчас:
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ