Найти в Дзене

Могу вместо должен...

Хочу сегодня поделиться очень хорошей техникой, которая лично мне очень помогает. Но, прежде небольшая история: поднимаюсь в поликлинике на второй этаж передо мной 2 старушки я не спешил, решил не обгонять Старушки ведут беседу: «Маша, я такая счастливая. Ты не представляешь!» «Что случилось Галя?» «Ты не представляешь Маша какое у меня счастье!» «Да что случилось то?» «Маша я смогла сама покакать!»… К чему я это всё… То, на что мы сегодня не обращаем внимание, может стать завтра огромным упущенным счастьем. Поэтому, попробуйте заменить слово «должен» на слово «могу». Не «я должен идти на работу», а «я могу сходить на работу» - потому что завтра вы выйдете на пенсию и работа станет недоступной радостью… Не «я должен позаботиться о родителях», а «я могу позаботиться о родителях» -потому что завтра их не станет и радость заботы станет недоступной… Не «я должен погулять с собакой», а «я могу погулять с собакой», во-первых, потому что у меня достаточно для этого физических сил, во-вторых,

Хочу сегодня поделиться очень хорошей техникой, которая лично мне очень помогает.

Но, прежде небольшая история:

поднимаюсь в поликлинике на второй этаж

передо мной 2 старушки

я не спешил, решил не обгонять

Старушки ведут беседу:

«Маша, я такая счастливая. Ты не представляешь!»

«Что случилось Галя?»

«Ты не представляешь Маша какое у меня счастье!»

«Да что случилось то?»

«Маша я смогла сама покакать!»…

К чему я это всё…

То, на что мы сегодня не обращаем внимание, может стать завтра огромным упущенным счастьем.

Поэтому, попробуйте заменить слово «должен» на слово «могу».

Не «я должен идти на работу», а «я могу сходить на работу» - потому что завтра вы выйдете на пенсию и работа станет недоступной радостью…

Не «я должен позаботиться о родителях», а «я могу позаботиться о родителях» -потому что завтра их не станет и радость заботы станет недоступной…

Не «я должен погулять с собакой», а «я могу погулять с собакой», во-первых, потому что у меня достаточно для этого физических сил, во-вторых, потому что моя очень пожилая собака, пока, способна гулять самостоятельно и есть возможность наслаждаться радостью совместных прогулок

Сама техника очень простая.

1. поймали себя на фразе «я должен» - замените ее на фразу «я могу»

2. почувствуйте, насколько такой формат фразы вам откликается

3. оцените насколько вы действительно можете и хотите

3. помните, что всё проходит и наслаждайтесь сегодняшним моментом

Данная техника вовсе не предполагает огульное соглашательство. Если вам не нравится ваша работа, создайте формулировку «я могу найти новую работу» и действуйте исходя из неё.

Переформулировка на «могу», позволяет перевести неизбежность в форму выбора.

У вас есть возможность что-то сделать и так же есть возможность этого не делать. И есть возможность оценить это «могу» по важности и ценности именно для вас.

Пример из моей жизни.

Формулировку «я должен платить за образование дочери» я поменял на «я могу помочь моей дочери получить хорошее образование»

Мне эта формулировка откликается, потому что соответствует моим внутренним убеждениям и ценностям.

Воспользуйтесь данной техникой и возможно вы получите очень неожиданные результаты.

Если не получится самостоятельно - приглашаю на мои сеансы психологии и гипноза. Вместе решим ваши проблемы

Для записи пишите в личку👇

+7 916 696 00 98 Whatsapp|Telegram