Как мы сами себя обесцениваем

Как мы сами себя обесцениваем

Думаете бред?

Да как я могу такое позволить... Сейчас расскажу

Иногда вас никто не оскорбляет. Никто не говорит “ты глупая”, “ты некрасивая”, “ты не достойна”, но внутри всё равно живёт ощущение, как будто тебя всё время немного меньше, чем других. Такое возможно в перед ПМС, гормоны страшная вещь)

В другие периоды вы можете быть взрослой, успешной, собранной, но при фразе:

“А вон соседка красивая, работает и муж довольный и сытый и вот все же успевает” или

“Да ладно, чего ты обижаешься”,

в теле всё равно откликается знакомая волна: стыд, сжатие, желание исчезнуть😟

Это то самое внутреннее обесценивание. Чужие слова попадают в старое место. В тот возраст, где вы привыкли молчать, чтобы не быть «слишком чувствительной» или «неудобной».

Когда это происходит часто, человек перестаёт замечать:

— где его границы нарушают, потому что это стало нормой,

— где он не чувствует тело, потому что безопаснее “отключиться”,

— где он давно не чувствует желания, потому что желания не одобряли.

И тогда появляется странное состояние: всё вроде “хорошо”, а внутри как будто пусто.

В терапии я называю это “потерянный контакт с собой”, когда внешне вы адаптировались, а внутри живёте чужими “нужно” и “правильно”.

Именно для женщин, которые в этом узнают себя,

я создала терапевтическую группу «Бриллиант💎» — 8 живых онлайн-встреч про три важные опоры:

🌿Самооценка - где заканчивается “меня сегодня оценили хорошо” и начинается “я чувствую какая я прекрасная", и если наоборот... кто высказал свое "фи", а ты при этом склонила головку в согласии.

🌿Границы - как спокойно оставаться собой, не впадая в оборону. Эта часть моя любимая, мои девочки после группы могут взглядом послать в нужном направлении без чувства стыда.

🌿Сексуальность - возвращение живости, удовольствия и возвращения женской игривой энергии.

Группа не про “принятие себя”, это уже заезжено. Она возвращает чувствительность к тому, что с вами происходит. Вы начнёте различать, где ваши эмоции, а где навешанные с детства ожидания. Это даст вам спокойствие и уверенность.

Если вы часто чувствуете, что:

«Всё время делаю, но не чувствую радости»,

«Боюсь сказать «нет», даже если не хочу»,

«В отношениях теряю себя»,

«Чувствую вину просто за то, что я есть»

Напишите мне @Ekaterina_T_Psy и я расскажу, как присоединиться.

Можно просто узнать подойдёт ли вам. Без обязательств. С интересом к тому, что с вами на самом деле происходит.

Подписывайтесь на мой канал. Здесь безопасно быть собой.