Психолог предупредил, на каком уровне стресса пора обратиться к специалисту

Соцсети, вредные привычки, конкуренция – все это зачастую приводит к стрессу. Иногда это влияет даже на физическое состояние человека, рассказал НСН психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров.

Люди часто видят яркие и быстрые картинки вместо солнечной погоды и тишины. Это расшатывает нервную систему. Человек стремится к самореализации, начиная анализировать свою жизнь, что провоцирует негативные эмоции.

«Во-вторых, есть еще и физическая сторона, связанная с образом жизни: сигареты, алкоголь, фастфуд, неправильное питание, недосып. Все это ухудшает состояние человека и автоматически повышает восприимчивость к стрессу», — отметил специалист.

Все люди сталкиваются со стрессом, но к реальной проблеме это приводит в случае его накопления. В один момент состояние обостряется. Человек чувствует головокружение, слабость в ногах нехватку воздуха, скачки давления, потливость и другие симптомы.

«Если такие симптомы возникают на фоне эмоций, уровень тревожности достиг предела. В этот момент человеку надо уже обращаться к специалисту», — подытожил психолог.

Ранее психотерапевт объяснил причины предновогодней тревоги. Специалист рассказал, как победить такое состояние.