Как-то я написала, что "борюсь с усталостью". И вдруг поняла, что "борюсь" — неправильное слово. С поздними рассветами, тоскливой моросью и сезонной хандрой бороться бесполезно, а мудро смириться — правильное решение.
Здравствуйте, дорогие читатели! Осенне-зимняя усталость, хандра, сплин… Как только не называют это состояние. Когда-то в былые времена, в рабочей суете, его, этого состояния, и не замечала. А теперь, на пенсии, время есть, и чувствуешь его особенно остро.
Сражаться с природой бесполезно, а договориться с самой собой можно. И мудрости научиться тоже можно попробовать. Делюсь рецептом, как не дать темени испортить настроение.
Первое лекарство — свет. Внешний и внутренний.
Когда день короткий, я стала его "удлинять". Утром, даже если на небе сплошные серые одеяла, я включаю свет во всех комнатах. Не экономлю на электричестве — спасаю настроение.
А еще включаю иногда ультразвуковой аромадиффузор, источающий запахи эфирных масел: lemongrass, peppermint, sweet orange, eucalyptus, tee tree, lavender. Диффузор излучает свет, рядом с которым теплеет душа. У кота моего точно)
А чтобы зажечь свет внутренний, читаю понравившиеся стихи. Грустят ведь многие и при этом находят в грусти красоту:
Осень — время мечтать
Осень – время мечтать и смотреть разноцветные сны,
Запивать холода самым лучшим жасминовым чаем,
Не испытывать сплин или ложное чувство вины
От того, что дожди ну нисколечко не огорчают!
Осень – время зонтов, что давно застоялись в углу.
Время новых плащей и сапог в разноцветную клетку -
Чтобы лично узнать глубину и количество луж,
А не грустно вздыхать и скучать по ушедшему лету.
Осень – время стихов с неизбежным наличием фраз
Об унылой поре, листопаде, капризах погоды…
Осень – повод подумать, почувствовать «здесь» и «сейчас»,
И, конечно, любить вопреки всем законам природы!
Осень
Чем безнадежней, тем утешнее
Пора дождей и увяданья,
Когда распад, уродство внешнее -
Причина нашего страданья.
Тоска, подавленность великая
Людей тиранит, словно пьяниц,
Как если б за углом, пиликая,
Стоял со скрипкой оборванец!
Но явлена за всеми бедствами,
За истреблением обличья
Попытка нищенскими средствами
Пронзить и обрести величье.
Во имя беспощадной ясности
И оглушительной свободы
Мы подвергаемся опасности
В определенный час природы.
Когда повальны раздевания
Лесов и, мрак усугубляя,
Идут дожди, до основания
Устройство мира оголяя.
Любови к нам - такое множество,
И времени - такая бездна,
Что только полное ничтожество
Проглотит это безвозмездно.
Ю. Мориц
Иду по парку, смотрю на оголённые деревья и думаю: "Какое же пышное увяданье!" И совсем не кажется, что "всё серо и блёкло", а наоборот: "всё торжественно и пронзительно".
Движение — жизнь, особенно когда спать хочется.
Да, на прогулку в слякоть не тянет. Но можно ведь и правило установить: "Хотя бы недолго и немного". Одеваюсь тепло, беру зонт и иду. Не чтобы далеко, а чтобы ощутить свежесть.
Воздух, даже влажный и холодный, — это лучший тоник. А дома — моё спасение в домашних делах. Включаю Яндекс колонку Алиса с красивой музыкой и начинаю что-нибудь делать: месить тесто, варить суп, поливать цветы, протирать пыль или крутить обруч.
Вкус и запах детства.
Осень и зима — время для вкусной "терапии". Можно не просто пить чай или кофе, а устроить целую церемонию. Чай с лимоном, имбирём, ложкой малинового варенья или мёда. Или кофе с корицей, например. И обязательно — в самой красивой чашке.
А ещё можно напечь блинов — этот запах уюта и детства особенно бывает дорог в осенне-зимнюю непогоду. Он возвращает в далёкие 60-е и начало 70-х, к маминым оладьям, и на душе становится как-то тепло и уютно.
Блинами угощаю соседей. Они ещё молоды и все в работе. Им порой не до блинов. А я доставляю им и себе маленькое удовольствие — им горка аппетитных блинов, а мне слова благодарности.
Осень и зима — не для суеты. Это время для раздумий и отдыха. Приятного отдыха и душой, и телом. Чего желаю своим читателям! Спасибо вам, дорогие мои! И до новых встреч!