Почему так сложно понять причины переедания?
Как будто бы ничего в жизни не происходит, но причины перееданий неочевидны или кажется, что их вовсе нет.
Так часто описывают своё состояние девушки, которые приходят работать с темой переедания. Возникают мысли, что всё идёт так, как обычно.
Переедание можно образно сравнить с маской, под которой скрываются реальные потребности. Однако для того, чтобы снять маску и увидеть себя настоящую, не всегда есть силы и желание.
5 причин, по которым сложно самостоятельно понять причины переедания:
1.Ситуация не меняется длительное время и кажется, что всё одно и тоже.
Можно привыкнуть к длительным сложностям, в тревога становится фоновой постоянно. В результате возникает ощущение, что ничего такого не происходит.
2.Не придаёте значения своим сложностям и получается обесценивание. Кажется, что не может так быть.
Например, можно много лет находится на нелюбимой работе или оставаться в сложных отношениях, а со временем это начнёт казаться нормальным.
3.Предполагаете разные версии, но нет точного объяснения. Возникает ещё больше путаницы в мыслях. Читаете разные статьи и теории, но нет описания, которое подходило бы именно Вам.
4.Переедание может стать автоматической привычкой.
Например, переедание происходит раз за разом по одному и тому же сценарию. Со временем уже не получается увидеть ситуацию со стороны и понять причины.
5.Обвинение себя за лень или нехватку силы воли не дают увидеть главные причины. Это ещё больше ухудшает самочувствие и не помогает двигаться дальше. Возникает ещё больше вины и стыда.
Всё в совокупности не даёт выбрать верное направление для изменения ситуации.
Если точно определить причины и тип переедания, то проще понять, как действовать дальше и какие направления работы лучше подойдут.
С поддержкой специалиста - автора публикации проще увидеть то, что происходит на самом деле и с чем стоит работать в первую очередь.
Сколько пунктов обнаружили у себя? Какой из них больше всего мешает, а какой кажется самым сложным для преодоления?
Автор: Веденеева Ольга Евгеньевна
Психолог, Зависимости РПП переедания
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru