Томаты, оказывается, настоящий природный энергетик! Представляете! Врачи-нутрициологи вовсю трубят: ешьте помидорки, и энергия у вас будет просто зашкаливать. Никакой строгости по граммам нет, главное – разумно подходить к делу. Каждый день включайте их в рацион, и все будет отлично.
Рекомендуют где-то одну-две штуки среднего размера. И тут важно понимать, что это касается и свежих помидоров, и томатного сока, и всяких там блюд с томатами. В общем, как ни крути, а помидоры нужно употреблять. Только так получится сбалансированное поступление всех полезных веществ в организм.
Вот еще вопрос: что лучше, свежие или обработанные? Тут, говорят, тоже не стоит зацикливаться на чем-то одном. Лучше чередовать. В свежих томатах витамина С – хоть отбавляй, да и клетчатки там достаточно. А вот в приготовленных – например, в соусах или запеченных – содержится больше ликопина. Так что и то, и другое полезно. Просто в разных случаях разный акцент на полезные вещества. Так что миксуйте, экспериментируйте, и будет вам томатное счастье и заряд энергии на весь день!
В чём же сила, брат, томатная для нас с тобой?
А вот в чём! Повторимся.
В ликопине, который является мощнейшим антиоксидантом. Это вам не просто так, это защита от всякой гадости в организме!
Но и это ещё не всё! Знаете, что еще в помидорах есть? Калий! А калий, други мои, это наше сердце. Он хорошо помогает ему работать, как часы. И косвенно, заметьте, влияет на нашу стрессоустойчивость. В наше время, когда нервы на пределе, это просто бесценно.
А клетчатка? Куда же без неё! Она там для нашего кишечника старается. Чтобы всё работало как надо, без сбоев. В общем, клетчатка – это как смазка для мотора, чтобы всё крутилось и вертелось без проблем.
И ещё один важный элемент – витамин Холин группы В. Он, между прочим, благоприятно влияет на работу нервной системы. Улучшает память, чтобы каждый из нас не забывал, куда ключи положил. И, между прочим, для репродуктивной системы мужчин это тоже большой плюс.
Вот поэтому и говорю – ешьте, люди, томаты овощи! Полезностей там найдёте просто море. Тут вам и энергия, и здоровье, и отличное настроение.
Ну а теперь можно и обзор цен.
На пользительный продукт сделать с нашего района. Посмотрел их в округе нашей. Как в жидком, так и в свежем плотном виде. Начать лучше наверно с сока, который делают восстановленный из томатного пюре. И стоит он в сетевых магазинах примерно 130 рублей за пачку литровую. Черри салатные и красивые идут по цене от 149 рублей за пачку, в которой 250 граммов.
А вот на овощном районном лотке свежие помидоры продают 160 рублей. Выглядят очень привлекательно и поразительное открытие пришло в голову. Друзья, а ведь это цена на такого качества томаты дешевле чем в августе было! Что, прям происходит и не знаю теперь. Удивительно!
Ну а у кого будут какие-то дополнения к этой информации – смело пишите в комментариях! Обсудим, поделимся опытом, может, еще какие-то чудодейственные свойства помидоров откроем. В общем, ждем ваших комментариев! Заодно напишите стоимость сока томатного и помидор подобного качества, что на фото в вашем городе.
Ждём-с
Самые ярые комментаторы могут поддержать меня в моём творчестве https://dzen.ru/sahoganin?donate=true донатами для приобретения нового фотоаппарата. С которым буду делать репортажи для вас. Рассказывать впечатления свои.
Реагируя на мои статьи своими комментариями, вы заставляете меня думать и мыслить. Набираться опыту и практики. Прошу активно обсуждать тему публикации.
Обязательно нужен лайк! Вам просто отметить мою статью, а мне стимул для создания новых рассказов, новых возможностей вас удивлять. Подписывайтесь на канал. Подписчикам Дзен будет чаще показывать мои рассказы. И больше ничего! Ни рассылок, ни оповещений.