Вот и завершился мой 4-й вебинар из цикла — спокойный, честный и очень практичный

Вот и завершился мой 4-й вебинар из цикла — спокойный, честный и очень практичный.

Мы разобрали стратегию выхода из ипохондрии: что именно нужно менять, какие шаги действительно работают и почему большинство людей «застревают» в одном и том же месте.

Запись доступна по ссылке. https://vk.com/wall6772778_3361

Если вы не успели — обязательно посмотрите. Это тот случай, когда даже базовое понимание уже меняет отношение к тревоге и даёт опору.

И да — сегодня я впервые представила новый тренинг.

Тренинг, который собирает всю систему целиком:

как разорвать привычные реакции,

как перестать усиливать тревогу своими действиями,

как выходить из навязчивых мыслей,

как успокаивать тело,

и как пошагово вернуть себе нормальную жизнь без ежедневного страха за здоровье.

Это не волшебная таблетка и не «поддерживающая беседа».

Это практическая программа, которая помогает менять поведение и реакции — там, где одних знаний уже недостаточно.

Как вам цикл вебинаров? Было ли полезно? На какие темы еще провести подобные вебинары?