Вопрос, который волнует почти каждого родителя:
«Почему мой ребёнок часами сидит в телефоне, и невозможно его оторвать?»
Попытки ограничить, уговорить, мотивировать часто не дают долгосрочного результата. А если и помогают — то на короткое время. И тогда кажется, что проблема в «зависимости», в «лёгких развлечениях» или «лень». Но всё глубже.
Детей (и подростков, и младших школьников) тянет к экрану не просто из-за игр или роликов. За этим почти всегда стоит эмоциональный дефицит, который гаджет помогает временно «заглушить» или компенсировать.
📌 1. Дефицит контакта и принятия
Современные дети часто находятся под давлением:
уроки, кружки, ожидания, «будь молодцом» — и очень мало пространства, где можно просто быть собой. Без оценки. Без ожиданий.
Телефон, YouTube, мессенджеры — дают иллюзию общения, лёгкости, участия. Там:
- никто не ругает,
- можно быть «невидимкой»,
- всегда найдётся что-то, что примет и развеселит.
📍 Когда в семье мало времени на тёплый, ненаправленный контакт,
гаджет становится заменителем этого внимания.
📌 2. Дефицит эмоций и яркости
Реальность часто скучна или однообразна: дом — школа — дом.
Мало свободы, игры, спонтанности.
В телефоне — яркие эмоции без риска:
видео, челленджи, мемы, игры, музыка.
Гаджет даёт возможность испытать бурю ощущений быстро и безопасно, пусть даже и через экран.
Если в жизни ребёнка не хватает радости, творчества, ощущения «живости» — он будет искать это в цифровом пространстве.
📌 3. Дефицит внутренней опоры и безопасности
Ребёнку (особенно подростку) сложно быть один на один с собой,
если внутри — тревога, напряжение, чувство пустоты.
Телефон помогает отвлечься от себя. Не слышать внутреннюю тишину, не чувствовать тревогу.
Просто пролистывать. Просто забыться.
Если у ребёнка нет устойчивой внутренней опоры, если он не умеет справляться с тревожными состояниями — гаджет становится средством регуляции.
🧠 Что с этим делать?
Первый шаг — перестать бороться с телефоном как объектом.
Важно смотреть глубже:
Что он заменяет? Что ребёнок через него получает?
Задайте себе вопросы:
- Насколько регулярно в нашей семье бывает тёплый, осознанный контакт без задач?
- Как ребёнок выражает эмоции? Есть ли место для игры, радости, спонтанности?
- Умеет ли он быть один? Знает ли, что делать, когда грустно, скучно, тревожно?