Есть раны, которые не видны ни одному человеку, да и сами мы в зеркале едва ли их заметим. Они не заживают от времени и не поддаются ни разуму, ни силе воли.
Это раны от измены.
Человек может ходить на работу, улыбаться соседям, выполнять свои обычные функции, но жить при этом так, будто внутри него бесконечно прокручивается один и тот же фильм.
Фильм, который он не выбирал, не снимал, но вынужден смотреть снова и снова. Это фотографии, переписки, случайные фразы, найденные улики, догадки, образы, сцены, которые вполне вероятно, что человек и не видел, но мозг дорисовал их с пугающей точностью.
Эти кадры не подчиняются логике. Они вспыхивают внезапно: в машине или в душе, в супермаркете или даже ночью - во сне. И каждый раз появляется ощущение, что тебя снова предали.
Как специалист, который более 20 лет работает с темой измены скажу, что с кадрами из такого фильма можно и нужно работать. Не подавлять, не выбрасывать из головы, не уговаривать себя забыть, а перерабатывать так, чтобы они наконец утратили свою силу.
И здесь на помощь приходит ДПДГ - метод, который умеет аккуратно, почти ювелирно расцеплять боль и воспоминания. Приведу несколько примеров, чтобы было понятно, о каком эффекте идёт речь, и почему этот метод так подходит для переживания последствий измены.
Женщина год носила в голове один и тот же образ: фотография мужа с любовницей на отдыхе.
После переработки в ДПДГ произошло то, что она назвала "разрушением" фотографии: изображение больше не собиралось в цельный кадр. Фигуры на фото не держались больше вместе: муж отдельно, любовница отдельно. И эмоциональная реакция разрушилась вместе с навязчивой картинкой.
Другая клиентка ненавидела смех собственного мужа после того, как случайно подслушала его телефонный разговор с незнакомой женщиной, которая была как в последствии выяснилось - его любовницей. Женщине казалось, что с ней ее муж никогда не смеялся так искренне и беззаботно. С тех пор смех мужа вызывал в ней гнев и неприязнь.
Эти эмоции ушли всего после 1 сессии ДПДГ. А на смену им пришла мысль, что его смех - это просто глухой звук, не более. Смех больше не был доказательством недостаточности женщины. Впервые за долгое время она заметила, что может слышать смех мужа и при этом… ничего не происходит внутри.
Мужчина, переживший измену жены, годами возвращался к одному образу: гостиничный номер, белые простыни, приглушённый свет. И образ жены в объятиях другого на той самой простыне... Нет, он не видел этого в реальности, но мозг дорисовал.
После сессий ДПДГ картинку словно затянуло туманом. Он больше ничего не видел: ни номера, ни простыней, ни света. И никого не видел. Его отпустила собственная фантазия, и он вернулся к той жизни, когда он спокойно ездил по командировкам и путешествиям, останавливаясь в гостиничных номерах.
Если вы чувствуете, что история измены (недавняя или давняя) продолжает жить внутри вас отдельным организмом - помните, что это всего лишь незавершённый процесс, который можно мягко и бережно завершить.
Обращайтесь за помощью!
Освобождайтесь от последствий измены благодаря постам в моем ТГ-канале: Измена: как жить дальше
Автор: Наталья Цибулина
Психолог, Тревожное расстройство-Измена
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru