Фото: UfaTime.ru Всего четыре фрукта способны значительно улучшить пищеварение, если включить их в ежедневный рацион. Такой совет дал гастроэнтеролог, выпускник Гарварда Саураб Сетхи. В свой список он включил киви, папайю, недозрелые бананы и гуаву. По словам врача, киви содержит фермент актинидин для расщепления белков, папайя – папаин, уменьшающий вздутие. Особое внимание эксперт уделил зеленым бананам, богатым резистентным крахмалом. Это вещество не переваривается, а служит пищей для полезных бактерий кишечника, поддерживая микрофлору и стабильный уровень сахара в крови, пишет UfacityNews.ru. Гуава, в свою очередь, обеспечивает регулярную работу кишечника благодаря высокому содержанию клетчатки и витамина C. Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал
Всего четыре фрукта способны значительно улучшить пищеварение, если включить их в ежедневный рацион. Такой совет дал гастроэнтеролог, выпускник Гарварда Саураб Сетхи.
В свой список он включил киви, папайю, недозрелые бананы и гуаву. По словам врача, киви содержит фермент актинидин для расщепления белков, папайя – папаин, уменьшающий вздутие.
Особое внимание эксперт уделил зеленым бананам, богатым резистентным крахмалом. Это вещество не переваривается, а служит пищей для полезных бактерий кишечника, поддерживая микрофлору и стабильный уровень сахара в крови, пишет UfacityNews.ru.
Гуава, в свою очередь, обеспечивает регулярную работу кишечника благодаря высокому содержанию клетчатки и витамина C.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал