Короткие эпизоды непроизвольного отключения мозга, известные как «микросон», могут представлять смертельную опасность, особенно за рулем. Об этом в предупредил врач, известный в сети как доктор Майро.
«Микросон – это когда ваш мозг непроизизвольно отключается на долю секунды, иногда на 30 секунд. Ваши глаза могут оставаться открытыми, но мозг ничего не обрабатывает», – объяснил эксперт. По его словам, это состояние является прямой реакцией на сильный недосып.
Особому риску подвержены люди, работающие в режиме долгих смен, например, медработники. Но опасность актуальна для любого, кто проводит за рулем более суток без полноценного отдыха.
Врач привел шокирующий факт: после 24 часов без сна когнитивные способности человека ослабевают так же, как у водителя в состоянии алкогольного опьянения. «Представьте, что приходится делать операцию в таком состоянии. Вот что приходится делать медицинским работникам», – отметил доктор Майро.
Эксперт напомнил, что для поддержания здоровья мозга и предотвращения опасных ситуаций жизненно важно спать достаточно каждую ночь — в идеале не менее 7 часов, избегая периодов бодрствования дольше суток.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал