Фото: UfacityNews.ru Гастроэнтеролог и выпускник Гарварда Саураб Сетхи назвал четыре продукта, которые стоит добавить в рацион для улучшения пищеварения. В список вошли киви, папайя, немного незрелые бананы и гуава. По словам врача, киви содержит фермент актинидин, который помогает расщеплять белки. Папайя богата папаином – веществом, способствующим пищеварению и уменьшающим вздутие живота. Необычной рекомендацией стали слегка зеленые бананы. Доктор Сетхи объяснил, что они богаты резистентным крахмалом, который поддерживает здоровую микрофлору кишечника и помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Четвертый продукт – гуава – полезен для пищеварения благодаря высокому содержанию клетчатки и витамина C, что способствует регулярной работе кишечника.
Гастроэнтеролог и выпускник Гарварда Саураб Сетхи назвал четыре продукта, которые стоит добавить в рацион для улучшения пищеварения. В список вошли киви, папайя, немного незрелые бананы и гуава.
По словам врача, киви содержит фермент актинидин, который помогает расщеплять белки. Папайя богата папаином – веществом, способствующим пищеварению и уменьшающим вздутие живота.
Необычной рекомендацией стали слегка зеленые бананы. Доктор Сетхи объяснил, что они богаты резистентным крахмалом, который поддерживает здоровую микрофлору кишечника и помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Четвертый продукт – гуава – полезен для пищеварения благодаря высокому содержанию клетчатки и витамина C, что способствует регулярной работе кишечника.