На связи Константин Богач
Вы просыпаетесь уставшим еще до начала дня. Одежда, купленная год назад, «вдруг» стала мала. Вы ловите на себе взгляды и читаете в них то, что боитесь признать сами. Каждое утро — это обещание «начать с понедельника», а каждый вечер — тихое разочарование. Силы воли хватает на три дня, потом срыв, стыд и возвращение к привычному ритму. Вы управляете бизнесом, командой, активами, но не можете управлять самым базовым активом — собственным телом. Контроль утерян. Это не про лень. Это про системную ошибку.
Что пошло не так? Анализ трех ключевых сбоев
Ваше тело — это не враг. Это самый важный проект, который вы когда-либо вели. И, как в любом проекте, есть цель, ресурсы и процессы. Сейчас проект в убытке.
Сбой №1: Неверно определена конечная цель
Вы ставите KPI «сбросить 15 кг». Это пустая цифра. Она не горит в голове по утрам. Настоящий KPI — это не цифра на весах. Это то, для чего Вы вообще решили снизить вес? Что дадут те самые цифры, ради которых Вы и решили начать снижение веса?) Энергия, чтобы играть с детьми без одышки? Уверенность на переговорах, идущая от ощущения силы? Чувство легкости и полного контроля в любой ситуации? Вот ваш истинный KPI.
Сбой №2: Отсутствие регулярного аудита жизни
Да, звучит жестко. Но это ключевое действие. Если вы поставили цель и знаете, для чего снижаете вес, без ежедневного анализа и аудита вы ничего не достигнете.
Вы же на работе следите за приходом и расходом, чтобы вовремя вносить коррективы? С телом нужно делать то же самое. «Перекусил на бегу», «пропустил тренировку из-за встречи», «вечером съел пиццу от усталости» — это не срывы. Это неучтенные статьи расхода вашего главного ресурса — энергии. Пока вы не начнете честно вести этот «учет», вы будете работать вслепую.
Сбой №3: Ошибка в управлении процессами: сила воли vs. система
Вы полагаетесь на силу воли — самый ненадежный ресурс. Она заканчивается к вечеру, когда решения принимаются на фоне усталости. Вы пытаетесь «запустить» проект на рывке, а не на отлаженных процессах.
- Системное решение: Нужны автоматизированные цепочки действий. Не «решить, что есть», а иметь готовый план питания на неделю. Не «пойти в зал», а иметь закрепленное в календаре время на тренировку, как на важную встречу.
Почему это работает там, где все сломалось?
Потому что вы перестаете бороться с собой. Вы начинаете управлять. Вы переносите свой главный навык — управленческое мышление — в сферу здоровья.
- Диагностика: Выясняем текущее состояние «проекта» (вес, анализы, образ жизни, реальное питание).
- Стратегия: Определяем ваш глубинный KPI — образ себя в результате.
- Внедрение: Создаем простые, выполнимые процессы под вашу реальную жизнь (командировки, переговоры, семья).
- Контроль и Аудит: Регулярные «отчетные встречи» для анализа данных и коррекции плана.
Именно так проект из состояния «убыток и выгорание» переводится в состояние «стабильный рост и управляемая доходность».
Итак, мы пришли к главному. Если ваш запрос звучит так:
- Хочу научиться не переедать, чтобы не срываться.
- Хочу достичь определенный вес и его сохранить, чтобы обратно не набирать.
- Хочу научиться контролировать питание, чтобы вес не рос.
- Хочу похудеть, наладить пищевые привычки, но не знаю как и с чего начать.
...то у меня есть для вас конкретное предложение.
Поскольку я работаю индивидуально (у меня нет групповых форматов), то первый шаг — это бесплатная диагностика вашей ситуации (30-40 минут по видеосвязи).
Что дает диагностика?
- Мы проясним ваш запрос и «слепые» зоны, которые мешают вам похудеть, исходя из ваших «стартовых» условий.
- На основании диагностики я честно скажу, смогу ли я вам помочь. Далеко не каждый признает готовность что-то менять. Не меняя привычный образ жизни, снизить вес не получится.
- Если выяснится, что помочь смогу, подробно расскажу, какие конкретные шаги вам нужно предпринять.
Важно: я знаю, насколько для многих эта тема тяжела, поэтому конфиденциальность гарантирую.
Это ваш шанс потратить 40 минут, чтобы наконец-то попытаться выйти из круга бесконечных попыток и увидеть реальный путь к цели.
Чтобы записаться на диагностику, необходимо подписаться на мой Телеграм или VK и написать в личные сообщения ДИАГНОСТИКА. Я свяжусь с Вами и расскажу, как все проходит.
P.S. Меня зовут Константин Богач. И я решаю конкретную задачу: КАК ЛЮДЯМ 35+, С ВЕСОМ БОЛЕЕ 100 КГ, ВЕРНУТЬ ЛЕГКОСТЬ И КОНТРОЛЬ СВОЕГО ТЕЛА, а не просто похудеть.
Разбираю системно, без иллюзий. Ссылка на телеграм и VK в шапке профиля.
