На связи Константин Богач
Вы смотрите на весы, а там снова трехзначная цифра. Одежда из прошлого пылится в шкафу — уже не налезет. Вы просыпаетесь разбитым. Простая лестница становится испытанием, а энергия куда-то испаряется к обеду.
Вы пытались взять это под контроль. Но каждый раз что-то шло не так.
Знакомо? Это не лень. Это сломанная система управления ключевым активом — вашим телом.
Почему проекты по «похудению» проваливаются с вероятностью 95%
Потому что это не проекты. Это хаотичные, эмоциональные вылазки без KPI, стратегии и постпроектного анализа. Вы действуете наугад, а потом вините себя в слабой воле. Дело не в воле. Дело — в методологии.
Три мифа, которые тормозят любой прогресс (и съедают вашу энергию)
- «После шести — ни крошки». Абсурдное правило, которое ломает режим, портит сон и заставляет объедаться днем. Контроль — не в запретах, а в управлении процессами.
- «Убрать жиры и углеводы». Все равно что сказать бизнесу: «Перестань тратить деньги и работать с клиентами». Тело — сложная экономика, а не враг.
- «Нужны детоксы и разгрузочные дни». Это аварийный сброс системы вместо отладки ее ежедневной работы. Эффект — краткосрочный, стресс — максимальный.
Работать с таким багажом — все равно что собирать мебель без инструкции. Детали есть, общая картина — нет. Результат предсказуем: потраченное время, нервы и ощущение, что задача нерешаема.
Где лежит решение: не диета, а стратегия
Постоянный результат приходит, когда вы перестаете «худеть» и начинаете перезапускать систему управления телом. Нужны: четкая диагностика, пошаговый план, контрольные точки, адаптация под обратную связь и закрепление результата. Все, как в любом ответственном проекте.
P.S. Меня зовут Константин Богач. И я решаю конкретную задачу: КАК ЛЮДЯМ 35+, С ВЕСОМ БОЛЕЕ 100 КГ, ВЕРНУТЬ ЛЕГКОСТЬ И КОНТРОЛЬ СВОЕГО ТЕЛА, а не просто похудеть.
Разбираю системно, без иллюзий. Ссылка на телеграм и VK в шапке профиля.