У многих бывает такое состояние, что к концу дня совсем не остается сил, или еще хуже, мы просыпаемся уже без сил и настроения.
Какие могут быть причины?
- Мы перестаем обращать на себя внимание
- Постоянно бежим к совершенству
- Наша действительность не оправдывает наших ожиданий
Что делать, чтобы не доходить до такого состояния?
Постарайтесь обращать внимание на себя, полюбить себя безусловно. Полюбить безусловно = полюбить БЕЗ каких-либо условий, независимо от того, как я сегодня поработала, сколько дел сделала, что съела на завтрак, приготовила ли ребенку кашу.
Полюбить и принять себя помогают практики и медитации. С их помощью мы возвращаемся в момент «здесь и сейчас», начинаем видеть и понимать себя настоящих.
В своей работе я использую большое количество практик. В моей бесплатной программе "Жить в равновесии и двигаться вперёд" сочетание ума и практики: не просто «знания ради знаний», а реальные инструменты, которые делают тебя устойчивым, эффективным и по-настоящему счастливым.
#медитации #энергия #саморазвитие #самопознание #депрессия