Исторически мужчин называют «сильным полом». Однако медицинская статистика доказывает обратное. У мужчин выше частота сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Они живут в среднем на 8−13 лет меньше женщин. Кроме того, с каждым годом растет число мужчин после 50 с эректильной дисфункцией.
Нередко первым сигналом того, что в организме начались сбои, являются проблемы с эрекцией. Это медицинский симптом. Причины его появления разные: от атеросклероза и повышенного давления до проблем с простатой и гормональных нарушений.
При этом врачи уже не задают себе вопрос: «Является ли возрастное снижение тестостерона мифом?». Научные исследования убедительно доказали, что это реальный физиологический процесс, который приводит к изменению мужского здоровья после 50 лет.
Что такое андропауза?
Это процесс старения у мужчин, который связан со снижением уровня тестостерона. Время начала андропаузы зависит от индивидуальных особенностей организма. Однако в большинстве случаев она начинается в возрасте 45–50 лет и сопровождается снижением уровня тестостерона, примерно на 1–2% в год.
Со временем тестостерон достигает определенного нижнего порога, вызывающего симптомы возрастного андрогенного дефицита. Таким термином врачи называют андропаузу, или «мужской климакс». В отличие от женского климакса, у представителей сильного пола этот процесс более растянут по времени. Поэтому возрастные изменения у мужчин развиваются постепенно.
Мужской климакс: симптомы
Ученые доказали прямую связь между возрастным снижением тестостерона и симптомами старения у мужчин. Вот основные проявления андропаузы:
● Снижение либидо.
● Нарушение эректильной функции.
● Снижение мышечной силы и объема мышц.
● Увеличение процента жировой ткани
● Сниженная плотность костей (остеопороз).
● Бледность и сухость кожи.
● «Горячие» приливы.
● Сердцебиения.
● Повышенная потливость.
● Расстройства мочеиспускания.
Кроме того, возрастные изменения у мужчин сопровождаются повышенной раздражительностью, проблемами со сном и быстрой утомляемостью.
Важно! Андропауза негативно влияет на качество жизни пары в целом, то есть проблема затрагивает и женщин. Они обеспокоены изменениями в состоянии и поведении мужчины, но зачастую не знают, как деликатно сказать ему об этом.
Почему нельзя винить только возраст
На время начала андропаузы и скорость снижения тестостерона влияют образ жизни мужчины и состояние его здоровья. Доказано, что повышенный риск возрастного андрогенного дефицита возникает при наличии у пациента определенных проблем. Вот основные из них:
● Ожирение.
● Нарушение обмена липидов с преобладанием «плохого» холестерина.
● Депрессия.
● Анемия.
● Хронические патологии (атеросклероз, сахарный диабет).
● Злоупотребление алкоголем и прием наркотических веществ.
Также сниженная физическая активность повышает вероятность ранней андропаузы.
Что поможет сохранить энергию
Залогом активного долголетия и сохранения мужской силы является ежегодный профилактический осмотр врача − уролога-андролога, даже при отсутствии жалоб.
Кроме того, к мерам профилактики проблем с мужским здоровьем относятся:
- Контроль артериального давления, концентрации холестерина и сахара крови.
- Сбалансированное питание с достаточным количеством белка, овощей и фруктов, с ограничением сахара и животного жира.
- Регулярная сексуальная активность.
- Умеренные физические нагрузки для улучшения кровообращения.
- Отказ от курения и алкоголя.
Перечисленные меры позволят мужчине отодвинуть наступление андропаузы на более поздний срок и «сгладить» ее симптомы.
Важно! Для сохранения здоровья простаты мужчинам 45−70 лет рекомендуется ежегодно определять уровень общего простатического специфического антигена (ПСА) в крови.
МРЦ «Холмы»: решаем деликатные проблемы
В МРЦ «Холмы» разработана программа комплексной нейроурологической реабилитации. Она эффективна и для коррекции симптомов андропаузы. Восстановление мужского здоровья проходит в комфортных условиях и под контролем мультидисциплинарной команды специалистов.
В программу входят: диагностические исследования, консультации профильных врачей, физиотерапия, занятия лечебной гимнастикой в бассейне и другие современные методики.
Отдельное внимание мы уделяем поддержке пациентов до и после операций:
- преабилитация – подготовка к плановым хирургическим вмешательствам;
- реабилитация после лечения злокачественных новообразований мочеполовой системы.
Наша цель – помочь вернуть контроль над работой тазовых органов и значительно повысить качество жизни.
Больше полезной информации и интересных историй − в нашем сообществе ВКонтакте.
СТАТЬЯ НОСИТ ОЗНАКОМИТЕЛЬНЫЙ ХАРАКТЕР. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Источники:
1. Смирнов В. В., Шаповалова А. Б., Матвеева Н. Н. [и др.]. Влияние заместительной гормональной терапии препаратами тестостерона на профилактику остеопороза у пациентов в андропаузе // Медицина: теория и практика. 2024. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-zamestitelnoy-gormonalnoy-terapii-preparatami-testosterona-na-profilaktiku-osteoporoza-u-patsientov-v-andropauze (дата обращения: 29.11.2025).
2. Поздняк А. О. Age-related androgen deficiency of men // Практическая медицина. 2010. №41. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/age-related-androgen-deficiency-of-men (дата обращения: 29.11.2025).
3. Пашкова Е. Ю., Рождественская О. А. Возрастной андрогенный дефицит у мужчин: этиология, клиника, диагностика, лечение // Андрология и генитальная хирургия. 2015. №1. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/vozrastnoy-androgennyy-defitsit-u-muzhchin-etiologiya-klinika-diagnostika-lechenie (дата обращения: 29.11.2025).
4. Редькин Ю. А. Современные алгоритмы диагностики и лечения возрастного андрогенодефицита // Русский медицинский журнал. Эндокринология. 2019. 28 марта. URL: https://www.rmj.ru/articles/endokrinologiya/Sovremennye_algoritmy_diagnostiki_i_lecheniya_vozrastnogo_androgenodeficita/# (дата обращения: 29.11.2025).
5. Cheng H., Zhang X., Li Y., et al. Age-related testosterone decline: mechanisms and intervention strategies // Reprod Biol Endocrinol. 2024. Nov 14. Vol. 22, №1. Р. 144. DOI: 10.1186/s12958-024-01316-5.