Невролог Никита Баранов раскрыл признаки, свидетельствующие о необходимости незамедлительной консультации у врача. В своем интервью для сайта MK.ru он поделился рекомендациями по этому поводу. Баранов отметил, что к специалисту стоит обратиться при наличии симптомов, которые сохраняются на протяжении нескольких недель или даже месяцев и серьезно затрудняют повседневную жизнь.
Среди таких тревожных сигналов он выделил:
- устойчивое сниженное настроение,
- чувство "тумана" в голове,
- заторможенность,
- ухудшение памяти и неспособность испытывать радость.
Эксперт также подтвердил, что случаи деменции наблюдаются все чаще среди более молодых людей, что связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническим стрессом и экологической обстановкой. Специалист рекомендует уже после 40 лет уделять внимание контролю хронических заболеваний и стараться минимизировать стресс.
Невролог предостерег от самостоятельного приема ноотропных препаратов, так как это не решает проблемы, а лишь создает иллюзию решения, отвлекая от истинных причин недомоганий. Для здоровых людей эти препараты не обладают заметным эффектом. Кроме того, Баранов развенчал распространенное заблуждение о возможности обходиться без лечения хронических заболеваний, просто "прокапываясь" ноотропами дважды в год. По его словам, такой метод лишь временно облегчает состояние.
Специалист также подчеркнул, что постоянный недосып гораздо более опасен для мозга, чем одна бессонная ночь. Хронический дефицит сна истощает ресурсы головного мозга, вызывая усталость, ухудшение памяти и депрессивные состояния.
В свою очередь, ранее тренер Ксения Гуфранова отметила, что нехватка сна ускоряет процессы старения организма.