Привет, друзья 🌀
🌀Как нутрициолог, я всё чаще рекомендую адаптогены. Они ваш личный "супергерой" в борьбе с современным ритмом жизни!
Вот мои топ-5 помощников для разных ситуаций 🌀
✅ Ашваганда - если вы чувствуете постоянный стресс, плохо спите или либидо на нуле. Это ваш "выключатель" для нервной системы.
✅ Женьшень - идеален при частых простудах, когда не хватает сил и выносливости. Поднимает жизненный тонус!
✅ Родиола розовая - ваш спаситель от переутомления, упадка сил и общей усталости. Особенно актуальна для тех, кто "горит" на работе.
✅ Элеутерококк - если стресс стал нормой, а сил хватает только до вечера. Он помогает держать фокус и энергию весь день.
✅ Мака перуанская - снижает давление, помогает в период менопаузы и при высоких спортивных нагрузках. Настоящий "тоник" для организма!
Адаптогены - это не панацея, а мощная поддержка. Их нужно выбирать осознанно, подстраивая под свои задачи и состояние.🌀
Больше полезных постов в тележке: https://t.me/dietolog_ym