Привет, мои стойкие воины! Сегодня поговорим о том, что для любого, кто живет с хроническим ментальным расстройством, является самой настоящей, саботажной бомбой замедленного действия: отказ от лечения.
Если вы однажды проснулись и подумали: «Мне так хорошо, я, наверное, уже вылечилась, надо бросить эти пилюли», знайте: вы не одиноки. По статистике, от 40 до 60% людей с биполярным расстройством рано или поздно самостоятельно прекращают прием лекарств. И я, признаюсь честно, была в этом клубе. 🙈
Это кажется безумием, ведь мы прекрасно знаем, что без стабилизаторов настроения нас ждёт эмоциональный хаос. Но наш мозг, хитрая и порой очень нелогичная штука, подсовывает нам кучу «оправданий». Давайте разберемся, почему мы это делаем, и что на самом деле стоит за нашим упрямым «Я справлюсь без них!».
Эйфория и иллюзия контроля: ловушка хорошего настроения
Самая, на мой взгляд, коварная причина отказа от лечения связана с природой нашего расстройства.
1. «Я вылечилась!»
Когда мы достигаем ремиссии (стабильного состояния благодаря лекарствам), мы чувствуем себя, наконец, нормально. Мы возвращаемся к полноценной жизни, а неприятные симптомы отступают. И тут мозг делает логичный, но ошибочный вывод: «Раз мне хорошо, значит, проблема исчезла. Таблетки больше не нужны!»
Это называется синдромом «медового месяца» с ремиссией. Но мы забываем: лекарства — это не антибиотик, который убивает инфекцию навсегда. Это костыль (или даже костыли-протезы), который держит нас в вертикальном положении. Убери поддержку — и мы снова рухнем. Наука об этом говорит четко: прекращение приема стабилизаторов настроения — главный предиктор рецидива.
2. Соблазн гипомании
Это относится к нам, кто переживает подъемы. Стабилизаторы часто «притупляют» ту самую, невероятную, сверкающую энергию, которая нам так нравится. Чувство гениальности, креативность, низкая потребность во сне — всё это мы теряем, переходя в стабильность.
Наш мозг начинает тосковать по этому «кайфу». Отказ от лекарств становится сознательной попыткой вернуть эту эйфорию.
Мы думаем: «Ну, немного гипомании не повредит, зато я столько успею!» А потом, как мы знаем, приходит расплата. Эта иллюзия творческого потенциала — один из самых мощных саботажников.
Психологические барьеры: стыд и стигма
Нам, с ментальными расстройствами, приходится бороться не только с болезнью, но и с общественным мнением, которое, увы, до сих пор наполнено предрассудками.
3. «Я не хочу быть больным человеком»
Пить таблетки ежедневно — это физическое напоминание о диагнозе. Каждый раз, доставая блистер, мы видим: «Да, ты не такая, как все». Это вызывает стыд и сопротивление. Мы хотим верить, что мы сильные, что можем контролировать эмоции силой воли.
Отказ от лекарств становится актом отрицания болезни. Мы говорим: «Я нормальная, и доказательство тому — то, что я не пью эти "таблетки для сумасшедших"». Это защитный механизм психики, но он ведет нас прямо к новому эпизоду.
4. Страх побочных эффектов
Этот страх — очень реальный и обоснованный. Психотропные препараты часто имеют неприятные побочки: сонливость, прибавка в весе, тремор, замедление мышления. Нам приходится выбирать: либо стабильная психика с побочками, либо «свобода» без них, но с риском эмоционального коллапса.
Как же трудно объяснить, почему ты толстеешь на овощах и не можешь сбросить вес. И еще тяжелее объяснить себе, почему нужно пить таблетку, от которой тебя слегка тошнит, чтобы предотвратить то, чего сейчас нет! Но тут важно помнить, что побочные эффекты можно скорректировать с врачом, а неконтролируемый эпизод разрушит гораздо больше.
Бытовые и системные проблемы: когда нам просто трудно
Иногда дело не в психологии, а в бытовой сложности, которая становится непреодолимым препятствием для человека с истощенной нервной системой.
5. Недоступность и дороговизна
Лечение — это дорого. Постоянные консультации, анализы (особенно на уровень лития или других стабилизаторов), покупка препаратов. В условиях финансовой нестабильности или отсутствия страховки, люди вынуждены выбирать между едой и лекарствами. Это страшная системная проблема, которая лежит вне нашей личной ответственности.
6. Фармацевтическая скука (или усталость от лечения)
Соблюдать режим лечения годами — это рутина, которая утомляет. Это требует дисциплины и постоянного контроля. А когда ты в депрессивной фазе, дисциплина — это первое, что уходит. Мы забываем, пропускаем приемы, а потом решаем: «Если я и так пропустила три дня, зачем продолжать?»
Здесь очень важен механизм напоминаний и поддержка близких. Надо понимать, что поддержание ремиссии — это работа, которая не заканчивается, когда нам стало хорошо.
Что делать, чтобы не саботировать свое лечение?
Выход один: осознанность, честность и общение.
- Помни о цели: Таблетки — это не наказание. Это инструмент для счастливой, стабильной жизни. Если вы сомневаетесь, перечитайте записи из своего «дна». Это помогает.
- Общайся с врачом: Не бросайте лекарства, если вам плохо от побочек! Скорректируйте дозу, поменяйте препарат. Ваш врач — ваш союзник, а не надзиратель. Честно говорите ему: «Я хочу бросить из-за [причина]».
- Прими диагноз: Ты не выбирала эту болезнь, но ты выбираешь жить счастливо. Принятие диагноза означает принятие лечения. Принимать лекарства — это не признак слабости, это признак силы, мужества и ответственности.
Мы, «БАРсики», знаем цену стабильности. И если ценой является ежедневный ритуал с таблетками, пусть будет так. Главное, чтобы мы оставались самими собой, но без эмоциональных качелей. Берегите себя и свою голову! 💖
P.S. Быстрые заметки, забавные фото моего зоопарка и размышления в режиме онлайн — в моем Telegram-канале