Самоконтроль – навык, который в жизни любого человека очень необходим для выживания, социального успеха, умения выполнять действия, даже когда это не нравится.
Например, когда ребёнок применяет навык самоконтроля?
Буквально постоянно, чтобы:
✔️ высидеть весь урок, даже если скучно;
✔️ следовать инструкции при выполнении задания, упражнения, задачи;
✔️ сесть и сделать домашнее задание самостоятельно;
✔️ довести начатое до конца – дочитать рассказ, сделать поделку, закончить проект, доклад;
✔️ подавлять первичные импульсы – “хочу бежать через дорогу, неважно опасно или нет”, “хочу кинуть песком в другого ребёнка”, “хочу укусить соседа” и так далее;
✔️ контролировать эмоции – “хочу закричать на уроке”, “хочу ударить обидчика”, “хочу обидеться и никуда не идти”.
Самоконтроль работает следующим образом:
1️⃣ Цель (что нужно сделать?)
2️⃣ План (как именно и что я буду делать?)
3️⃣ Коррекция при необходимости (всё идёт по плану, нужно ли что-то изменить?)
4️⃣ Результат (я всё сделал, так ли я хотел изначально?)
И вот мы подходим к тому, что если с самоконтролем не всё в порядке, то появляется огромное количество нарушений.
Как нарушения самоконтроля проявляются?
Импульсивность – делает, а потом думает. Первое побуждение является решающим. Даже если ребёнок понимает, что он будет наказан, он всё равно сначала сделает, а потом будь что будет.
Зависание – плана нет, застрял на одном деле и не двигается. Например, сидит над проектом, не знает, какой следующий шаг нужно сделать, чтобы всё получилось.
Снижении критики – ошибок не видит сам, а если видит не стремится исправлять, делает “тяп-ляп”.
Эмоциональная лабильность – настроение меняется, эмоции не контролируются, обижается на ровном месте, может закатить истерику в общественном месте.
Хаотичность – цели нет, действует как будто по наитию, куда импульсы или внешние раздражители потянут, туда и бежит.
Очень часто такие нарушения встречаются у ребятишек с СДВГ, но, конечно, не всегда именно так. Это может быть связано и с другими проблемами. Основная причина – недоразвитие отделов мозга, которые отвечают за контроль, торможение (в основном лобные доли).
Человек может всю жизнь пробыть таким. Все мы видели тех, кто импульсивно спускает деньги; ссорится со всеми вокруг; не может довести дело до конца, худеет с понедельника, но всегда следующего. Важно заниматься и развивать волю, контроль, саморегуляцию.
Если нужны упражнения на самоконтроль, дайте знать лайком и комментарием.
____________
Если нуждаетесь в помощи, ждём Вас на наших диагностических консультациях с ребятишками. Тренеры нашей онлайн-школы смогут выявить сложности и подобрать подходящее обучение.
✍️ Записаться на консультацию
Реклама. ИП Малугина Д.Н. ИНН: 422102078500 erid: 2VtzqurLM7f