Иногда мы чувствуем тревогу, пустоту или странное беспокойство — и не понимаем, чего на самом деле хочет наша душа. Этот тест поможет заглянуть глубже и услышать внутренний голос, который давно пытается достучаться до тебя ✨
Пройди тест и узнай, какая скрытая потребность сейчас самые громкая.
📝 Как проходить тест
- Выбирай тот вариант, который первым откликается внутри — не думай слишком долго.
- Записывай баллы напротив каждого ответа.
- В конце подсчитай сумму — и прочитай мягкую, бережную интерпретацию 💛
❓ Тест: Какая твоя бессознательная потребность сейчас сильнее всего?
Каждый вопрос — как дверь. Открывай их честно 💭
1. Что ты чаще всего чувствуешь в последнее время?
A — Лёгкая усталость (1)
B — Напряжение, будто что-то должно случиться (2)
C — Тоску или одиночество (3)
D — Желание всё бросить и начать сначала (4)
2. Как ты относишься к переменам?
A — Спокойно, но без энтузиазма (1)
B — Нуждаюсь в них, но боюсь (2)
C — Хочу перемен, но чувствую себя одиноко и неуверенно (3)
D — Мне жизненно необходим новый этап (4)
3. Какое утверждение ближе?
A — Хочу немного покоя (1)
B — Хочу ясности и смысла (2)
C — Хочу тепла и любви (3)
D — Хочу честности с собой и свободы (4)
4. Как ты реагируешь на стресс?
A — Устаю и выгораю (1)
B — Начинаю всё анализировать (2)
C — Ищу поддержки (3)
D — Отстраняюсь и ухожу внутрь себя (4)
5. Каким был бы идеальный вечер?
A — Тёплый плед, чай и тишина (1)
B — Глубокий разговор о жизни (2)
C — Объятия, близость, смех (3)
D — Музыка, свечи и разговор с самим собой (4)
6. Что ранит тебя сильнее?
A — Переутомление и давление (1)
B — Непонимание и хаос (2)
C — Холодность и дистанция других (3)
D — Отсутствие подлинности (4)
7. О чём ты чаще думаешь?
A — Как восстановиться (1)
B — Как всё собрать воедино (2)
C — Как быть ближе к людям (3)
D — Как быть честным с собой (4)
8. Какое чувство тебя чаще посещает?
A — Усталость (1)
B — Сомнение (2)
C — Нужда в теплоте (3)
D — Нужда в внутренней свободе (4)
9. Чего сейчас не хватает больше всего?
A — Отдыха (1)
B — Понимания направления (2)
C — Поддержки (3)
D — Глубокой честности (4)
10. Как ты выбираешь людей рядом?
A — Тех, с кем спокойно (1)
B — Тех, кто помогает думать (2)
C — Тех, кто даёт тепло (3)
D — Тех, кто понимает твою глубину (4)
11. Внутри тебя сейчас больше…
A — Усталости (1)
B — Внутреннего поиска (2)
C — Чувств (3)
D — Внутренних конфликтов (4)
12. Какой образ ближе?
A — Тихий лес (1)
B — Путь в тумане (2)
C — Тёплый дом (3)
D — Ночное небо с луной (4)
13. Какая фраза откликается?
A — «Мне нужен отдых» (1)
B — «Мне нужна ясность» (2)
C — «Мне нужна любовь» (3)
D — «Мне нужна правда» (4)
14. В трудные моменты ты…
A — Перегружаешься (1)
B — Запутываешься (2)
C — Чувствуешь себя одиноко (3)
D — Чувствуешь внутреннюю пустоту (4)
15. Что даёт тебе силы?
A — Тишина и восстановление (1)
B — Понимание смысла (2)
C — Близость людей (3)
D — Ощущение подлинности (4)
16. Как ты относишься к своим эмоциям?
A — Стараюсь их успокаивать (1)
B — Анализирую (2)
C — Глубоко переживаю (3)
D — Иногда не понимаю, что со мной (4)
17. Если представить свою душу сейчас…
A — Она устала (1)
B — Она ищет ответы (2)
C — Она хочет тепла (3)
D — Она хочет быть услышанной самой мной (4)
18. Что бы ты попросил у Вселенной?
A — Энергии (1)
B — Знаков (2)
C — Любви (3)
D — Осознания (4)
19. В отношениях с людьми ты чаще чувствуешь…
A — Переутомление (1)
B — Сложность понимания (2)
C — Неодиночество / одиночество (3)
D — Непонятость (4)
20. О чём ты молчишь?
A — О своей усталости (1)
B — О своих сомнениях (2)
C — О своей потребности в любви (3)
D — О своей боли (4)
🔢 Как подсчитать баллы
Сложи все баллы по вариантам.
1–20 — потребность в восстановлении
21–40 — потребность в ясности и смысле
41–60 — потребность в любви и эмоциональной близости
61–80 — потребность в глубокой внутренней честности
🌟 ТРАКТОВАНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ
🕊 1–20 баллов — Твоя бессознательная потребность: ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Ты давно на пределе. Душа шепчет: «Замедлись… пожалуйста».
Внутри много накопленной усталости, которую ты игнорируешь, потому что "надо", "не время", "потом".
Но именно сейчас самое важное — вернуть себе силы.
✨ Рекомендации:
— Устрой себе неделю мягкости.
— Убери лишние контакты и нагрузки.
— Спи больше.
— Делай 10 минут тишины в день.
— Говори «нет» без объяснений.
Ты не слаб — ты исчерпал запас энергии.
Твоя трансформация придёт через отдых.
🔍 21–40 баллов — Твоя бессознательная потребность: ЯСНОСТЬ И СМЫСЛ
Ты сейчас на пороге внутреннего поиска.
Тебе важно понять: кто ты? куда идёшь? чего хочешь?
Это не кризис — это рост.
✨ Рекомендации:
— Пиши дневник на тему «чего я хочу на самом деле?».
— Делай «ревизию» целей.
— Сократи шум: новости, соцсети, чужие мнения.
— Дыши глубже.
— Слушай своё тело: оно покажет направление.
Ты ищешь не ответы — ты ищешь себя.
И ты обязательно найдёшь.
❤️ 41–60 баллов — Твоя бессознательная потребность: ЛЮБОВЬ И БЛИЗОСТЬ
Твоя душа хочет тепла.
Хочет быть обнятой, услышанной, понятой.
Ты устал быть сильным, самостоятельным, "удобным".
Твоё сердце хочет контакта.
✨ Рекомендации:
— Говори о своих чувствах хотя бы одному человеку.
— Позволяй себе быть уязвимым.
— Замечай маленькие проявления любви вокруг.
— Поддерживай себя так, как поддержал бы друга.
Любовь рядом.
И она начинается внутри тебя самого.
🌑 61–80 баллов — Твоя бессознательная потребность: ПРАВДА О СЕБЕ
Это самый глубокий результат.
Ты находишься в периоде внутренней трансформации.
Тебе важно понять свои настоящие чувства, желания, раны, мечты.
Ты готов к честному, зрелому разговору с собой.
✨ Рекомендации:
— Иди в терапию или глубокие практики.
— Записывай всё, что чувствуешь.
— Смотри правде в глаза, но мягко.
— Признавай свои потребности.
— Откажись от чужих сценариев.
Ты стоишь на пороге обновления.
И всё, что нужно — разрешить себе быть собой.
С любовью и светом,
Кристина Губерникова
И Ваша мини-терапия в соцсетях 💙
***
Бесплатный интенсив "Залюби себя до счастья!"
Закажи индивидуальную психологическую консультацию
Новые статьи и техники каждый день
---
Полезные ссылки:
Каналы для изучения английского языка а ТГ и ВК
«Мудрость в книгах» в ВК И Телеграм-канале