Проговорим еще раз - как происходит движение и работа мышц живота в дыхании. ❗️❗️❗️мышцы живота не расслабляются, они встречают давление внутрибрюшное - увеличивая свою степень напряжения. Они не расслаблены, они напряжены, но не на 100% и при этом позволяют двигаться внутренним органам. На фазе выдоха - диафрагма расслабляется и все остальные мышцы начинают возвращать свою нейтральную позицию. Или даже в концентрику пойти, если мы активно выдыхаем. То есть в повседневной жизни - живот не должен безжизненно висеть, он активен, должен двигаться, но не чрезмерно.
Проговорим еще раз - как происходит движение и работа мышц живота в дыхании
1 декабря1 дек
~1 мин