На прошлой неделе Милена спросила:
"А помнишь, мы месяц назад там были?"
Я сказал: нет.
"А помнишь вот это?"
Нет.
"Да ладно, мы же там ели!"
Не помню!
И я поймал себя на мысли: блин, я перестал замечать жизнь.
Излишне сфокусировался на задачах и потерял момент проживания.
Ни ощущений, ни осознания себя в моменте.
Просто функционирую.
Среди ночи не мог уснуть.
Лежал и вспомнил старую практику: заводишь будильник на каждый час бодрствования.
Когда звенит — останавливаешься и фиксируешь, что делал последний час, что чувствовал, как вело себя тело. Возвращаешь себе ощущение того, что ты живой, а не на автопилоте.
И тут подумал — мы же здесь про искусственный интеллект. А он позволяет делать невероятные вещи!
Даже такой технический лошара, как я — гуманитарий, маркетолог, пиарщик, психолог — может начать создавать классные помогашки. В том числе через...программирование.
В последнее время я решаю очень много своих жизненных задач через создание систем, процессов, а иногда и целых ботов, которые реально улучшают жизнь.
В ту же ночь буквально за несколько часов я написал телеграм-бота. Назвал его "Стоп! Кадр!". Он присылает напоминание каждый час, задаёт правильные вопросы — там запрограммировано НЛП, Телесная терапия, коучинговые вопросы, другие психологические штуки. Можно отвечать голосом, он сам расшифрует.
Он задает буквально 1-4 вопроса и на них уходит 1-2 минуты.
А в конце дня бот показывает тебе твои же мысли. Куда у тебя перекос: позитив или негатив. И даёт терапевтические формулировки, которые ты читаешь перед сном — они начинают выправлять нейронную систему, завязывать новые связи.
Скажу честно — первые дни он меня выбешивал.
Каждый час спрашивает: "Как, что, чего?" А я то ем, то иду, то курю, то работаю, то занят. Но потом остановился и подумал: ну блин, сколько я потрачу?
Минуту, две?
Максимум он спросит меня 16 раз за день. Я что, не могу выделить от 16 до 32 минут на остановку, чтобы заглянуть на час своей жизни назад? Это же буквально смешно!
И пропуск двух, трёх, даже четырёх чекинов — ничего страшного. Никто не выгонит. Ты делаешь это для себя, а не для победы в челлендже.
Бот просто покажет тебе, где ты витаешь в облаках, а где находишься в своей жизни.
Сначала дал его маме, друзьям. В выходные исправили много ошибок. Бот ещё не совершенен, наверняка вы тоже что-то найдёте. Но им уже классно пользоваться.
Сделал его с повышенной безопасностью — с шифрованием, чтобы даже я не мог прочитать то, что кто-то пишет. Не могу это увидеть, не могу достать. Сохраняется в вашей базе в шифровании, а ключа у меня нет. Дешифровать — невозможно.
Запрограммировал на 7 дней к возвращению себя себе, прохожу сейчас сам. И приглашаю каждого в этот первый зимний день, 1 декабря, приближаясь к Новому году, начать приближаться к ощущению в своей жизни.
Может быть среди вас тоже есть тот, кто перестал замечать детали. Почему бы не вернуть это себе?
Вот бот @isfbrobot
Он бесплатный, без каких-либо дополнительных предложений в конце.
Обнял каждого осознашку.
В ближайшие дни буду рассказывать какие задачи из жизни и как я решаю с этим почти ожившим калькулятором (ИИ)
