Колонка онкопсихолога @oncochat. Отвечает Евгения Глазкова @onkoistoria.
Добрый день, Евгения Валерьевна! Я не знаю, как назвать свое состояние. Я не знаю, как себе помочь. Моё лечение только началось. У меня 4 стадия с метастазами. 3 последних месяца как в тумане слезы, тревога, операция, копание в интернете и снова слезы. Сейчас я гуляю сколько могу, начала разгребать бардак дома, встречаюсь с подругами. Разговариваю о болезни только с мужем, боюсь, что мое нытье скоро ему надоест. Даже открыла книгу, начала стряпать больше от страха что я лентяй. Меня две одна пишет завещание и не видит смысла что-то начинать. А другая делает вид что все хорошо и улыбается, сплошное лицемерие. По жизни я оптимист, но сейчас как в яме.
Сейчас вы в самом начале пути, и он будет непростым. Четвёртая стадия всегда приносит много страха и неопределённости. Но с четвертой стадией точно можно долго жить, работать, растить детей и заниматься разными интересными вещами. Вы сделали главное- начали лечение. И хоть вы ещё не до конца приняли ситуацию, вы уже пошли вперёд. То, что в такой сложной ситуации вы гуляете, разгребаете бардак, встречаетесь с подругами подтверждает, что вы оптимист, но и оптимисты могут проваливаться в яму. Это нормально. Главное проваливаясь, выкарабкиваться из нее. Что нужно сделать: ограничить поиски информации о которой вы написали. Не читайте чужие истории и не примеряйте их на себя. В сети вы не получите знаний, которые помогут лечиться. Они могут ещё больше раскачать тревогу и забрать энергию. А сейчас эта энергия нужна для самого главного-лечения, восстановления, жизни. Вам не нужно знать всё. Вам нужно быть в контакте со своим лечащим врачом и просто день за днём, шаг за шагом идти по намеченному плану. Вы говорите, что боитесь надоесть мужу разговорами о болезни. Вы пара и один из смыслов вашей совместной жизни в том, чтобы быть опорой друг другу, особенно в трудные времена. Верьте, что его забота не из жалости, а из любви. А люди вокруг… Они скорее не лицемерят. Они просто напуганы. У нас нет культуры, как быть рядом с онкологическим пациентом. Люди теряются, не знают, что сказать, и часто от страха прячутся за "всё хорошо" Это не про равнодушие, а про их беспомощность. Но я за то, чтобы вы сами дали себе шанс на... Все хорошо Никто не знает, как будет протекать болезнь и как она закончится. Именно поэтому так ценна надежда на то, что все будет хорошо. Я не про токсичную позитивность, которая отменяет настоящее. Я про все будет хорошо, как настрой на лечение. Мы живём в такое стремительное время, когда буквально каждый день открываются новые возможности лечения рака и поддержки себя после него. Спасибо вам за то, что вы ищите ответы на свои вопросы, что хотите разобраться в себе и в окружении. Сейчас у вас тяжёлый период, но это ваша жизнь. Она происходит сейчас, и её нельзя отменить. Делайте то, что помогает справляться и что реально возвращает ощущение контроля и силы: лечитесь, гуляйте, отдыхайте, общайтесь, дышите, молитесь, смейтесь обучайтесь. Верьте. Обнимаю Ваша @onkoistoria
