Эксперимент показал: умеренное потребление кофе делает организм моложе

Авторы исследования подчёркивают, что полезный эффект возможен только при умеренных дозах. Превышение рекомендуемой нормы кофе часто вызывает повышенную тревожность, нарушения сна и скачки артериального давления.

Кроме того, при избыточном потреблении кофеина в организме усиливается образование реактивных форм кислорода. Это может приводить к дополнительному окислительному стрессу и, наоборот, ускорять повреждение клеточных структур, в том числе теломер.

Эксперты рекомендуют учитывать индивидуальную чувствительность к кофеину и сопутствующие заболевания. Людям с сердечно‑сосудистыми проблемами, тревожными расстройствами и нарушениями сна перед увеличением дозы кофе стоит проконсультироваться с врачом, сообщает rusamara.com.

Обратите внимание: Три подсказки от матушки-природы: Как я предсказываю зиму по лесу и саду