🍃 ТЕЛЕСНАЯ ТЕРАПИЯ: ДЕНЬ ВТОРОЙ. ГРАНИЦЫ 🍃
Ещё в субботу 23 ноября прошла встреча в мини-группе «Здравствуй, тело». Она была невероятной. Мы погружались в тему, которая касается каждого из нас — личные и физические границы.
Что мы делали:
▫️ Сканировали тело — учились слышать его сигналы без оценки и критики.
▫️ Расширяли и укрепляли границы — искали, где заканчиваюсь «Я» и начинается «Другой».
▫️ Учились распознавать, как тело говорит «НЕТ» — ведь оно всегда предупреждает нас о нарушении границ.
▫️ Исследовали энергетическое тело — чувствовали, как наши границы живут не только в физике, но и в энергии.
▫️ Прокачивали телесную уверенность — искали и мягко растворяли блоки на пути к ней.
▫️ Завершили медитацией на самоценность — возвращались к себе, к своей уникальной значимости.
Я снова и снова восхищаюсь каждым, кто приходит на такие встречи💫
Смотреть в себя — это смело.
Работать с телом — это честно.
Идти в глубину, даже когда страшно, — это про уважение к себе.
Я вновь благодарю всех за доверие, открытость и готовность меняться. Вы — пример того, как можно бережно и осознанно выстраивать отношения с собой и миром.
Расписание следующих занятий:
6 декабря в 10:00. Тема: «Выражение чувств и эмоций».
7 декабря в 10:00. Тема: «Работа с агрессией».
Будем учиться с помощью тела работать с чувствами по протоколу:
Распознавание -> Принятие ->
Выражение -> Контейнированиее -> Интеграция
Для записи - пишите мне @tkconcordia
