Часть VII

Часть VII. Самость

Самовыражение - это не амбиция и не самоутверждение. Это реализация внутреннего кода, уникального для каждого существа. Жёлудь не стремится стать дубом, он им становится, потому что это его природа. Он не сравнивает себя с сосной, не завидует её высоте, не пытается подражать её форме. Он просто разворачивает то, что уже заложено внутри.

Проблема большинства людей в том, что они путают самовыражение с социальной адаптацией. Мы учимся быть "правильными", а не настоящими. Мы подрезаем ветви своей Самости, чтобы вписаться в чужие сады. И тогда первая задача исцеление становится главной, потому что предательство собственной природы и есть главная травма.

Самость не нуждается в улучшении. Она нуждается в признании и пространстве для роста. Как садовник не создаёт дуб, а лишь создаёт условия, в которых жёлудь может стать собой.

Итак, если бессознательное (Самость) бессознательно, если внутренние глубинные силы временами захватывают и управляют нами и это приводит к боли, страданию, саморазрушению, то что делать?

Первое.

Распознавайте свои паттерны

Начните с собственной жизни. Посмотрите на повторяющиеся паттерны, особенно те, что причиняют вред вам или другим. Паттерн это признак внутренней структуры, которую вы носите с собой постоянно.

Например, третий неудачный брак с похожим типом партнёра это не невезение. Это паттерн.

Регулярные конфликты с бизнес партнерами, начальством в разных компаниях это не токсичные корпорации или токсичные люди. Это паттерн.

Хроническая прокрастинация перед важными задачами или проектами это не лень. Это паттерн.

Постоянная спешка, ощущение что вы вечно куда-то бежите, не успеваете, живёте в режиме аврала это не загруженность или обстоятельства. Это паттерн. Он может быть способом избегать настоящего момента, заглушать тревогу действием или подтверждать внутреннее убеждение, что вы достойны любви только когда продуктивны и полезны.

Спросите себя. Что во мне имеет такую силу, что способно захватывать моё сознание и управлять мною?

Второе. Спросите близких (если осмелитесь)

Это требует настоящего мужества.

Спросите супруга/и или своих детей:

"Где ты видишь, что я причиняю вред себе или окружающим? В какие моменты я становлюсь неадекватным?"

Если вы сможете вынести то, что услышите (примите, поверите, согласитесь) от близких людей, то вы получите бесценную информацию.

Другие видят наши слепые зоны. Мы живём внутри собственного восприятия, как рыба в воде. Рыба не знает, что такое вода пока не окажется на берегу.

И третье. Слушайте сны и эмоции

Человек, как правило, всегда видит в среднем 6 снов за ночь. И природа не тратит энергию впустую. Значит, Самость (душа) через сны что-то перерабатывает.

Если присматриваться к своим снам длительно становится ясно, что у них есть точка зрения. Самость через сны комментирует происходящее.

Не обязательно идти к психоаналитику (хотя это может быть мощным ускорителем). Но начните вести дневник снов. Записывайте сразу после пробуждения даже обрывки, даже бессвязные образы. Через месяц-два вы увидите темы, повторяющиеся метафоры, закономерности.

Если вы на протяжении месяцев будете детально записывать свои сны, то вы сможете обнаружить закономерности, нарратив, общий знаменатель снов, которые повторяются в разных деталях или обстановке, но они имеют один «корень».

Мы существа, также обладающее автономной эмоциональной системой.

Также Самость комментирует происходящее через эмоции. Вы не выбираете свои эмоции. Они автономны. Вы можете их подавлять, глушить, вытеснять, проецировать на других. Но они всё равно есть.

Когда вы злитесь без видимой причины, когда тревожитесь "просто так", когда грустите "непонятно от чего", то это не случайность. Это послание.

И еще обращайте внимание на энергию. Что даёт вам силы? После каких дел вы чувствуете себя живым даже если устали физически? А после каких истощены даже если ничего не делали?

Но на пути к интеграции, поиска и «проникновение» к Самости легко попасть в три ловушки.

Продолжение следует…