Как перестать стыдить себя за кредиты

Иногда кажется, что проблемы с деньгами уйдут, если просто «собраться», «планировать», «не тратить лишнего», «вести учет расходов». Но если бы всё было так просто, все бы вокруг давно уже так и сделали.

Правда в том, что за импульсивными покупками, кредитами «на всякий случай» и ощущением вечного дефицита обычно стоит не лень и не слабость. Стоят старые истории. Наши страхи, пустоты, попытки почувствовать себя хоть немного спокойнее или нужнее.

И вот с этим как раз, сложно разбираться в одиночку.

Группа «Анонимные должники» — про то, чтобы наконец выдохнуть и сказать себе: «Ок, что-то идёт не так. Я хочу понять, почему».

Без стыжения, обвинения, без морализаторства, без «нужно просто быть дисциплинированным».

Что даёт участие:

— Ты начинаешь понимать себя.
Не в формате «я опять потратил лишнее, какой ужас!», а по-человечески: что именно заставляет тебя нажать «оформить заказ»? Что ты пытаешься этим заглушить или получить? Когда это становится яснее — становится легче.

— Исчезает ощущение, что ты уникально поломанный человек.
Оказывается, у других людей очень похожие истории: кто-то покупает, чтобы почувствовать себя живым, кто-то — чтобы не ощущать пустоту, кто-то — чтобы снять тревогу хотя бы на минуту. И это очень освобождает.

— Появляется спокойная трезвость.
Мы разбираем, какие убеждения из детства продолжают управлять финансами. Типа «беру сейчас, пока дают» или «я не заслуживаю лучшего». Когда понимаешь, откуда это, — уже можно не жить на автомате.

— Ты находишь другие способы справляться с эмоциями.
Не через покупки, а через реальные, работающие штуки, которые помогают «прожить» страх, напряжение или одиночество. Это не про жесткий самоконтроль — это про заботу о себе.

— К себе появляется больше тепла.
Постепенно исчезает привычка ругать себя за всё. Наоборот, появляется ощущение: «Я делал лучшее, что мог. Теперь могу по-другому».

— И самое главное: появляется чувство выбора.
Не «или покупка, или пустота».

Не «или кредит, или паника».

А спокойное: «Я могу иначе».

Это очень взрослое и очень поддерживающее ощущение.

Эта группа не про то, как «стать финансово успешным». И не про то, чтобы стыдить себя за прошлые ошибки.

Она про то, чтобы перестать жить в режиме выживания и начать жить чуть честнее, чуть мягче и гораздо свободнее. Возможно, для тебя это станет тем самым поворотным моментом, который давно назрел.

Автор: Олег Захарченко
Психолог, ДПДГ Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru