Горе как дождь: почему нельзя запрещать себе плакать

Представьте долгий ливень. Да, на улице грязно, мокро, промозгло, холодный ветер бьёт в лицо, а на обуви — комья глины. Но именно этот дождь:

• питает корни деревьев;
• наполняет ручьи и реки;
• пробуждает семена в почве.

Горе — такой же жизненно необходимый «дождь» для души.

А теперь представьте засуху: земля растрескивается, растения увядают, изможденные животные ищут воду. Так выглядит подавление собственных переживаний, когда мы:

• говорим себе «Не время плакать»;
• прячем слёзы за улыбкой;
• убеждаем себя «Надо держаться».

Что происходит с человеком, который долго запрещает себе горевать? Психика постепенно утрачивает баланс. Начинаются негативные процессы:

Эмоциональная «засуха»

• накапливается внутренняя тяжесть;
• появляется хроническая усталость;
• теряется вкус к жизни.

"Трещины в душе"

• вспыхивают необъяснимые раздражительность и тревога;
• возникают телесные симптомы (головные боли, бессонница, и др.);
• ослабевает способность радоваться.

Увядание связей

• исчезает искренность в общении, подавление эмоций приводит к утрате глубины и близости в общении;
• растёт чувство одиночества.

Природа мудрее нас

Как после засухи неизбежно приходит гроза, так и подавленные эмоции рано или поздно:

• прорываются в снах или вспышках гнева;
• проявляются в психосоматических симптомах;
• вынуждают нас остановиться (болезнь, кризис, депрессия).

Что происходит, когда мы наконец разрешаем себе горевать?

Очищение
Слёзы вымывают то, что копилось месяцами. Как дождь смывает пыль, так плач освобождает душу.

Возрождение
После ливня земля напитана, лес наполнен свежестью. Так и после прожитых эмоций появляются:

• ясность мысли;
• энергия;
• новая глубина чувств;
• благодарность за то, что было.

Горе помогает нам осознать глубину наших чувств и укрепить связь с тем, что было дорого. Слезы помогают очистить сознание от накопленного напряжения. Подобно чистому воздуху после проливного дождя, наступает облегчение и ясность мыслей.

Дождь не вечен — как и боль.

После грозы всегда выходит солнце.

Дайте себе право на «дождь». Ваша душа тоже нуждается в обновлении.

Автор: Решетян Юлия Сергеевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru