Мне кажется, декабрь - это месяц, когда ленты блогов пестрят сплошной лишь красотой: все выкладывают огоньки, уют, красивые улицы, счастливые лица.
И для многих это огромный триггер - будто "у всех всё так идеально, а у меня как-то не очень".
По факту же наблюдаю, что мы проживаем декабрь очень по‑разному. И даже выделила несколько режимов проживания декабря, в которые мы попадаем.
▫️ Проскакивающий режим
Когда человек не живёт этот месяц совсем. Все мысли уже про Новый год: что купить, что приготовить, куда поехать, как отметить.
Так много предвкушения! И часто - разочарование в новогоднюю ночь: ожиданий было слишком много, а сам декабрь так и не был прожит.
▫️ Режим подведения итогов
Любители себя поругать уже с начала декабря подводят итоги и замечают всё, что не успели и не сделали.
▫️ Режим тревоги о будущем
Все мысли о том, будет ли следующий год лучше или хуже этого.
▫️ Режим усталости
Когда очень устал за этот год, и всё, чего ждёшь - это плед, чай и фильмы вприкуску с оливье.
▫️ Режим “Хочу всё успеть!”
Навести порядок в почте, в доме, в работе, в голове.
Закрыть все хвосты до 31 декабря.
А потом удивляться, куда делись силы и радость.
А в каком лагере чаще всего бываете вы в декабре?
И как проходит ваш первый день зимы? Поделитесь.
А я… Честно, бываю практически во всех этих режимах. И радуюсь, что годы терапии помогли мне развить важный навык - быстренько возвращать себя в здесь и сейчас. Не убегать в ожидания, не застывать в тревоге, а жить тем, что есть.
Прямо сейчас написала пост, пью кофе, пишу обратную связь участникам программы "Трансформационный дневник" (на программе уже 395 участников!🎉), и искренне радуюсь первому дню зимы.
