Этим летом я переживала не только переезд и слом всего привычного и любимого, но и большие проблемы со здоровьем родителей, которые уже очень негативно повлияли и на их, и на нашу с мужем жизнь. Хотя им всего 63 и 65 лет, здоровье у них из-за образа жизни и халатного ко всему отношения такое, словно им по 90. И каждый раз, когда случается очередной скандал на тему "что вы с собой делаете" я вижу тот самый красный флаг-антипример того, как жить не надо в целом и относиться наплевательски к своему здоровью в частности.
Да, многие не любят посещать врачей, я и сама не люблю, но все же понимаю, где "надо", от которого отмахиваться нельзя. Поэтому в этом декабре, как уже и 8 лет до того, снова иду сдавать ежегодный чекап - несколько анализов, которые показывают общее состояние организма и могут превентивно выявить серьезные проблемы. Да, не хочется, да, легко отмахнуться, мол, чего тратить зазря время и деньги, если я и так знаю, что все в порядке, но плата за это потом будет непомерно высока. Поэтому решила поделиться, вдруг кому-то пригодится эта напоминалка о том, как важно регулярно проверять свое здоровье безо всяких "но", "потом", "да и так все нормально" и т.д.
1. Анализ крови общий + биохимия (лейкоцитарная формула, СОЭ, АЛТ, АСТ, ТТГ и пр.). Обязательно с учетом железа (низкий ферритин у многих - причина того самого "нет сил, хочу только лежать и все, особенно зимой"), глюкозы, холестерина. Показывает основные проблемы с организмом, проверят почки-печень, щитовидку, преддиабет и пр.
2. Витаминные дефициты (особенно смотрю витамины B и D). Часто зимой мы ощущаем "депрессию", апатию, усталость, вялость, не понимаем, куда делись все силы и почему ничего не хочется делать. Это часто не просто "нет настроения", а проблемы с ферритином и витамином D, который отвечает за уровень энергии нашего организма. Ну и опять же кальций и пр. - все это действительно важно поддерживать в норме, а не жить в недостаче.
3. Пап-тест (цитология) для женщин (ПСА для мужчин). Он помогает выявить предраковые изменения клеток шейки матки и рак. Это, кстати, обязательный ежегодный анализ для всех, кто старше 21 года. Конечно, посещать ЖК - не самая приятная процедура, но потом бороться с тем самым страшным - неизмеримо хуже. Сюда же кстати идет УЗИ груди/маммография для выявления всего того же большого для всех страха на букву Р.
4. Анализ мочи. Суперважен для оценки состояния почек + тоже отслеживает риски диабета.
5. Не совсем анализ, но важно: осмотр у дерматолога + биопсия при необходимости. Если кровь нас всех еще кое-как хоть иногда заставляют сдавать в поликлинике, то походом к дерматологу очень многие пренебрегают (особенно представители старшего поколения), хотя отовсюду мы слышим: за родинками важно следить, чтобы вовремя заметить меланому и прочие плохие вещи. Человек сам не может уследить за всеми своими родинками, а ведь если какие-то неправильной формы, меняют цвет, растут и пр. - это очень серьезный риск развития того самого слова на Р.
Также не менее важно: (каюсь, сама не прямо каждый год, но каждые пару лет точно) найти время на базовые скрининги - ЭКГ, флюорография, УЗИ брюшной полости и почек + для женщин визит в ЖК и УЗИ малого таза.
Вы сейчас, может, подумали что-то вроде "ой, это для ипохондриков, которым заняться нечем, время и деньги девать некуда". Но это заблуждение!
Начинать лечение, когда какая-то проблема еще не в начальной стадии, а уже ярко дает о себе знать, и идти на осмотры не превентивно-профилактически, а когда уже так плохо, что дальше только в больницу - себе дороже. Пройти чек-ап стоит от 5 до 10 000 (смотря сколько делать платно, а что попросить у врача в поликлинике по ОМС) и сделать все можно за 1-2 дня. Всего лишь!!! А игнорирование этого = длительное лечение, серьезные лекарства и не приведи бог потеря жизни... По-моему, выбор очевиден.
А вы как думаете - это все блажь странных людей или действительно необходимость для каждого? Сами проводите ежегодный чек-ап или не считаете это достаточно важным и значимым? Хотя, как можно считать свое же здоровье недостаточно значимым и менее важным, чем другие дела/расходы...