И вообще держать себя в форме?
Некоторое время я была подписана на канал о похудении. Там встречались интересные истории. Каждая из них о борьбе с желанием вкусно и с аппетитом поесть. Но вот мотивация у всех разная. Одна история меня зацепила. Жена жалуется, что после родов муж перестал обращать внимание на неё, как на женщину. Вот уже скоро год ребёнку, а он всё на диване спит. Да, она поправилась. Да, перестала следить за собой, первое время с малышом было не до причесок и макияжа. Но вот самое трудное время позади, а интереса всё нет. Решила привести себя в порядок. Начала борьбу с килограммами. И довольно успешно, я бы сказала. Молодец! Но что-то мне подсказывает, что дело то не в этом. Муж стал равнодушен, и физически, и эмоционально. Дело не в фигуре, а гораздо глубже.
После рождения детей многие набирают вес. Я не исключение. Правда, это произошло только на третий раз. После рождения старших я оставалась в своем размере и легко носила вещи даже досвадебные. А вот Серега хотел есть! Все детство и до сих пор имеет отменный аппетит😅. В детстве вообще был толстяком.
Только в 14 лет буквально за год вытянулся и без каких-либо изменений в режиме питания стал худым.
А я после его рождения встала на весы и очень огорчилась. Но огорчаться мне было некогда, потом через три года еще сынок родился, вес еще прибавился. Пыталась похудеть, но безуспешно, минус сменялся плюсом и только после последней беременности с Катюхой я стукнула мысленно кулаком по столу и сказала себе: хватит жрать!
После Кати я обнаружила на весах цифру начинающуюся с 8.
87 кг. Так начинался мой старт 8 лет назад. Как девушка из приведённого примера, я не чувствовала отторжения со стороны мужа,ни разу он не упрекнул меня на эту тему. Мне самой было неприятно смотреть на себя в зеркало. Свое похудение я описывала в этой статье. 👇
Сейчас мой вес держится в норме, в самые ,, лучшие,, времена опускался до 59 кг.
За лето и осень я расслабилась, надо возвращаться в форму.
Пост для меня время не только упражнений для души, но и для тела. Даже если не ставлю себе задачи похудеть, сбрасываю за месяц 2-3 кг. А если сознательно убрать из дома на время поста выпечку, печенье и пряники, то совсем хорошо получится. Рождественский пост идеален в плане питания: рыба и овощи.( совсем неидеально по цене, рыбные продукты как будто из Австралии привозят в золотом самолете)
В свое время мне очень помогло приложение на телефоне ,, дневник питания,, После указания своего старта и желаемого результата, высчитывается ИМТ и производится расчет калорий на день. Все, что попадает в рот, записывается в этот дневник. К вечеру чаще всего остается только водички попить.
И все же, вернусь к основному посылу: зачем мне это? Муж претензии не предъявляет, можно не напрягаться, нет! Это мне надо самой, для себя! Во первых, здоровье, как только преодолевается планка в 67 кг, я чувствую, что колени болят и варикоз есть. Что подняться одним махом на 4 этаж уже дыхалки не хватает. Во вторых, очень просто, я хочу себе нравиться. Вот хочу смотреть в зеркало без отвращения. Такая причуда. Хочу, чтобы на мой рост подходили стандартные размеры, а не 3иксэль. Помню, когда покупала джинсы и всегда их подгибала или подшивала, потому что приходилось на 2 размера больше брать.
Как говорила Фаина Раневская: тут либо удовольствие от еды, либо от взгляда в зеркало.
Да, я понимаю, сейчас мне скажут, что рассуждение о посте как времени диеты ни в какие христианские рамки не лезет. Для меня это не главное, скорее, приятный побочный продукт. Не в пост я не похудею, так как по жизни мясоежка, котлетка и курочка, сосиска и колбаска побеждают даже мое желание посмотреть в зеркало. Слава Богу, что не люблю сладкое и выпечку. Отказ от сахара легко переношу. Надо бы еще соль убрать, но пока не созрела.