В продолжении цикла о родах и младенчестве, хотела рассказать свой опыт похудения. Думаю, этот вопрос не чужд ни одной женщине. Как вернуть здоровое ощущение телу, а фигуре - стройность.
В 19 лет я стала мамой, была очень стройной, такой и осталась, к великой радости. После второго ребёнка чуть округлилась, но не придала этому значения. Все было в рамках, что называется. Да и двигалась я много без машины то))) Потом один мальчик сладкоежка, сидя у меня в животе, заставлял меня набрасываться на шоколад и конфеты, и это по итогу привело к увеличению моих объёмов уже существенно.
Через три года, не придя в норму, снова беременность. Маленькие беспокойные дети, усталость, беременность, долгое кормление и вот 12 лет назад я в 48+ размере.
С учетом того, что замуж я, выходила в 40-42. Я пыталась похудеть, ограничивая, себя в еде, но раз за разом срывалась и забивала на этот вопрос. Немного удалось снизиться до 73 кг.
При росте 164. Перед рождением последней дочери у меня случились крупные неприятности, когда-нибудь я расскажу об этом. И все мои благие намерения были съедены вместе со стрессом. Короче, после последней беременности я, весила 88 кг.
Прямо в роддоме я залезла на весы в надежде, что хоть 5 кг я потеряла, но куда там, все 88 появились на весах. Я, знала, что это последняя в моей жизни беременность и когда закончила ГВ, решила вплотную заняться этим вопросом. Меня очень поддержали старшие дети, они видели, что мне это необходимо и по соображениям здоровья и психологически. У меня начал еще при беременностях болеть варикоз на ногах, суставы, появилась одышка, я, чувствовала проблемы в работе сердца. Муж тоже поддержал, но при этом держал позицию: " ты мне любая нравишься,, видимо, про запас на случай провала))) Сейчас будет похоже на рекламу, но это не реклама. Я решилась попробовать медикаментозно решить проблему. Средство на основе сибутрамина. Отключает голову от желудка. Совсем. У вас возникало желание погрызть деревяшку или камень? Примерно то же чувство, когда видишь бутерброд с колбасой. Интересно, правда? Кушала, конечно, к вечеру дейвие ослабевало и я без аппетита жевала капусту, потому что мне было все равно, что есть. А вес пошел вниз и довольно успешно. По 1 кг в неделю. Это очень много. Побочек я не ощущала, только жажду, но это мне было на руку, так как вода только помогает. Параллельно я пошла в секцию мужа( он тогда был тренером взрослой группы) по борьбе. И преодолев стыд за свои неспортивные формы, научилась нескольким приемам. Потом я просто три раза в неделю приходила на разминку, приносила собой хула хуп или резинку и тренировалась одна. Спортивная атмосфера помогала сосредоточиться.
Помню тот день, когда через три месяца на весах первая цифра оказалась 6.-69 кг, после 80+ это было супер! Но я не стала останавливаться. Прием препарата я прекратила. Но пищевые привычки выработались- не работать автоматом по уничтожению продуктов, а есть мало, реально мало. Сознательно поддерживала в себе эту фишку, отказалась от сахара, совсем, даже кофе , сейчас мне просто невкусно сладкий кофе или чай. После отметки на весах в 65 вес встал. Намертво. На два года. Значит, это мой вес, утешилась я и забила, поддерживала это достижение и радовалась жизни без боли в ногах и в сердце. Все знакомые , а особенно муж, радовались за меня, я слышала комплименты и моя, самооценка была на здоровом уровне. Я покрасила волосы, сделала татуаж стрелок на глазах, даже пару раз наращивала ресницы. Короче, вторая молодость пришла.А может, бес в ребро? Но нравиться себе и мужу я не считаю грешным или неестественным.Я худею во время поста. Выпечка у нас дома редко, могу разве пиццу детям купить, а сама не любитель, по счастью я и не сладкоежка. Скорее, мясоежка. А в пост мяса нет, приходишь вечером на кухню, а там одна капуста, разворачиваешься и уходишь. А к утру приятные минус 100 грамм. Так вот, пост для меня два в одном, и для души, и для тела польза. В это лето я, заметила, что весы не дотягивают до 64 кг, возможно, приобретённый сад тому виной. Вес остановился без больших усилий на 61 кг, в один день даже было 59.9, но это возможно погрешность в весах. Всю осень я держала 60 кг, не прилагая усилий, сейчас чутка расслабилась, но думаю, что все под контролем.
Спасибо за внимание и прошу прощения за многословность. Расскажите ваш опыт в этом вопросе.