Это ОКР или просто привычка? Вот ключевые отличия: Привычка: ▪️ Делаешь автоматически (например, грызть ноготь). ▪️ Не вызывает сильной тревоги, если не выполнил. ▪️ Можно относительно легко изменить или контролировать. ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство): ▪️ Навязчивые мысли (обсессии) — пугающие, нежелательные идеи, которые постоянно лезут в голову. ▪️ Компульсии — ритуалы (помыть руки 10 раз, проверить замок), чтобы снизить тревогу от этих мыслей. ▪️ Если ритуал не выполнил — возникает панический страх, что случится что-то ужасное. ▪️ Отнимает много времени и сил, мешает жить. Главный вопрос: что стоит за действием? Если это просто автоматизм — скорее, привычка. Если за этим стоит иррациональный страх и попытка его «нейтрализовать» — это может быть признаком ОКР.