Последнее занятие на сегодня, вечерняя тренировка Скрипы

Последнее занятие на сегодня, вечерняя тренировка Скрипы

Всегда любила передачу «в мире животных» и наблюдение за флорой и фауной.

Позднее, когда увлеклась физическим развитием тела, эти наблюдения пригодились, чтобы лучше понять движение и оптимизировать практику.

Понаблюдайте за кошкой или собакой на охоте, она не будет делать лишних энергозатратных движений. Понаблюдайте, как питомец распределяет вес, балансируя на двух задних или передних лапках, помогая себе всем тельцем и хвостиком.

Понаблюдайте, как дикая кошка или борзая бегут, как создается импульс для старта, толчок лапками, как лапки, перекатывать с подушечки на кончики пальцем создают стремительное движение, а длинные конечности - прыжковые толчки, перемещающие питомца на длинные расстояния.

Ни одного лишнего движения, чистая энергия.

Это применимо в практике йоги, в занятиях по гибкости и балансу и даже беге.

Вот, где я черпаю вдохновение и учусь, чтобы оптимизировать движение, делать практику и занятия мягкими и точными #йогапокошачьи