✅Лучше иногда ходить на терапию, чем не ходить на нее вовсе. Работа с психологом даже раз в месяц или пол года будет давать свои плоды. Если у вас есть деньги только на одну сессию - эти вложения все равно принесут вам результат если обратиться к грамотному специалисту.
✅ В вашей жизни много чего нет из-за вашего стыда. Вам стыдно выкладывать себя в социальных сетях, стыдно ходить на мероприятия для знакомства с новыми людьми, стыдно просить повысить зарплату, стыдно отстаивать свои границы с посторонними, стыдно в отношениях поставить свои условия и т.д. Терапия избавляет от этого чувства и разрешает человеку ошибаться и проявляться.
✅Хватит всерьёз грустить и расшатывать себя в связи с маленькими неприятностями, каждодневным бытовым проблемами, которые в разрезе вашей жизни не будут иметь большого значения. Попробуйте произнести шуточную фразу : «И что мне теперь обосраться?!» Например слетела сделка, опоздали на автобус, сломали каблук, а вы просто произносите это волшебное выражение и постарайтесь обесценить негативный масштаб данной ситуации.
✅Разгружайте свои мозги с самого утра. Пишите планы на день, свои чувства, страхи и мысли, работайте над своей дисциплиной, где вы выделяете всего 15 минут на маленькие полезные дела, которые в системе принесут вам хороший результат.
✅Ваша психика стремится к привычному, а не к лучшему. Бессознательное всегда тянет в знакомый сценарий, даже если он болезненный. Себя проще всего обмануть, что сейчас не лучшее время для развития, для того, что бы делать что-то новое, но это не так. Чем быстрее начнешь, тем раньше появятся первые результаты.
✅Зависимость от человека появляется, когда вы не умеете самостоятельно закрывать свои потребности (эмоциональные, финансовые и т.д.). Когда вы расстаетесь вам может казаться, что вы хотите к конкретного Сашу, Петю или Васю и больше никого, но на самом деле, как только появится другой человек, который решит все ваши запросы, вы точно так же будете привязаны к нему. Ваша задача прокачать навык создания внутренних опор и дать себе все самостоятельно, тогда вы раз и навсегда избавитесь от со зависимых отношений, а партнера будете выбирать для радости, любви, а не для закрытия дыр в вашем сердце.
✅ Действия меняют жизнь быстрее, чем правильные мысли. Многие люди считают, что им сначала нужно поменять мышление и тогда появятся силы, что бы действовать, но это не так, вам все равно будет страшно и не комфортно менять привычный сценарий. Мозг обучается через новый опыт, а не через переживания. Можно годами копаться в себе, но так и не попытаться что-то изменить. Опыт - это формирование новых нейронных связей.
Если вы давно хотели попробовать для себя работу с психологом и изменить свою жизнь в лучшую сторону, то самое время сделать это сейчас. Напиши мне слово «консультация» и я расскажу о форматах работы со мной.
