Сегодня клиент на сессии поднял тему обиды и отмщения, сопутствующих этому чувств, переживаний.
Стоит ли отвечать, мстить, если тебя обидели? 🤔
О чем вообще история о необходимости/ желании отомстить?
В ответ на обиду, несправедливость, субъективизм мой клиент обнаружил у себя такие
«ХОЧУ»
В скобках привожу доводы клиента, на мое «зачем?»
ХОЧУ:
🤜 Ответить тем же (типа отзеркалить)
🤜 Обидеть в ответ (как ты, так и я)
🤜 Причинить бОльшую боль (чтоб не повадно было)
🤜 Найти виновного. (чтобы доказать ему и себе, что это не я)
🤜 Требовать сатисфакции в виде признания вины публично (так мне станет легче, не так больно/горько)
В ходе нашего взаимодействия, было обнаружено (в контексте обсуждаемой ситуации) что за «хочу» клиента стоит:
🔹Проявление детской позиции в целом
🔹Перекладывание ответственности
🔹 Эмоциональная незрелость
🔹Категоричность суждений. Отсутствие навыка принимать другого человека - иным.
🔹Слабость и не проявленность своего выбора/позиции.
Помните , из раннего
«ой, малыш ударился о тумбу..,
а мы сейчас ударим эту плохую тумбу» и прямо своим примером родитель «наказывает» эту тумбу, стул, стол👊
А малыш сечет: «чтоб боль прошла, надо врезать по обидчику» и слезы реально высыхают. 😇
Мышление запоминает механизм, поведенческий паттерн закрепляется. 😣
Что делать, если что-то похожее происходит с вами?
🔺Заметить/осознать инфантильные черты/мысли.
🔺 Формировать ответственность.
🔺 Заняться регуляцией эмоций.
🔺 Анализировать ситуации, отношения, события.
🔺 Развивать эмоциональный интеллект.
🔺Прорабатывать со специалистом страхи, тревожность, детские травмы, влияние незрелых фоновых фигур и неадаптивные жизненные сценарии и др.
Самая лучшая и надежная опора это вы сами!
Вам будет легко и приятно среди тех, кто
думает и поступает по-взрослому. ☘️
#взрослаяпозиция
#обида
#бытьвзрослым
