Всем привет! С вами Анастасия Рай — нутрициолог и человек, который прошёл длинный путь от воспалений, акне и хронической усталости к естественному оздоровлению. Хочу поделиться своей историей — может быть, она откликнется и вам.
Как всё началось
Мой путь в нутрициологию начался с аутоиммунного заболевания — хронического тиреоидита. Но честно? Настоящий перелом произошёл тогда, когда моё лицо вдруг покрылось болезненными воспалениями.
С подросткового возраста у меня была идеальная кожа, а после 28 лет всё резко изменилось. Я смотрела на себя только с фильтрами, избегала фото и пыталась «замазать» проблему косметикой — но тело так просто не обманешь.
Почему это случилось
Сейчас я понимаю, что всё было закономерно:
— детство на Крайнем Севере,
— «бурная молодость» с алкоголем и курением,
— серьёзные отравления в Азии,
— любовь к сладкому.
Мой организм долго терпел, но последней каплей стали те самые отравления. Я пыталась «лечиться» сырыми овощами — и пару дней буквально жила в ванной комнате. Это был первый звоночек.
Потом привычный сценарий: стало лучше — торт, пицца, сладкое. Тогда я ещё не понимала, как сильно питание влияет на воспаление.
Когда всё стало очевидно
Со временем тело перестало молчать и итогом стало аутоиммунное заболевание - тереоидит. И мои спутники:
— постоянные проблемы с пищеварением,
— дискомфорт,
— болезненные акне.
Я поняла главное: если в организме есть воспаление, оно обязательно проявится наружу — кожей, суставами, органами. И это не наказание, а сигнал.
Что изменилось, когда я услышала своё тело
За годы работы и личного опыта я разобралась с воспалениями настолько, что:
— удаляю сложные зубы и ставлю импланты без антибиотиков,
— почти не использую обычную аптечку — только природные средства,
— вижу результаты клиентов не только в самочувствии, но и в анализах.
У кого-то уходит боль.
Кто-то избегает операции.
Кто-то впервые за долгое время смотрит в зеркало и улыбается чистой коже. 🥰
Секрет? Он проще, чем кажется
Это питание.
Но ещё — режим.
И движение.
И забота о теле, а не борьба с ним.
Работа кишечника, гормоны, восстановление — всё связано.
Хочу вдохновить вас
Оставлю здесь историю моей ученицы и подруги — о снятии серьёзного диагноза и отказе от сильных препаратов: https://t.me/up_family/1027
Это пример того, насколько мудрое у нас тело. Ему просто нужно, чтобы мы были на его стороне. ❤️ В этом же эфире рассказываю и свою историю. О том, как я узнала об АИТ и какие ошибки допустила на пути 🙏 Может быть, кому-то этот эфир поможет избежать ошибок ❤️
Что будет дальше
В следующей статье я разберу практические кейсы — с анализами до и после.
🔹 В одном — многомесячная боль в голеностопных суставах и полная невозможность жить привычно.
🔹 В другом — история моей мамы, которой удалось избежать операции по удалению слюнной железы, заблокированной воспалением и камнями. 🙏
Если тема откликается — буду рада видеть вас в моём Telegram-канале:
С любовью, ваш путешествующий нутрициолог - Анастасия Рай ❤️
