Фразы, которые нельзя говорить ребёнку с РПП

Представьте себе, что внутри вашего ребёнка маленький корабль в бурном море. Волны - это тревога, страх, желание контролировать всё. Иногда он пытается сесть за штурвал, иногда прячется в трюме, закрываясь от всего мира.

И вот вы рядом, взрослый, с добрыми намерениями. Хотите помочь. Сказать что-то, поправить, наставить. Но слова превращаются в камни: падают на корабль и пробивают днище, заставляя его тонуть глубже.

Одни фразы словно шторм, другие как спасательный канат. Давайте посмотрим на них глазами ребёнка.

«Что ты такой грустный? Что с лицом?»

Вы замечаете хмурое лицо, опущенные плечи, тихий взгляд. И вдруг срываетесь: Что с тобой? Почему такое лицо? Снаружи кажется, что это просто наблюдение. Но внутри ребёнок слышит:

«Я неправильный. Я опять не такой как надо».

А ведь он и так сражается. Сражается с собой, с мыслями о еде, о теле, о том, кто он и как его видят. Представьте, что он держит крошечный фонарик в темноте и ваши слова как вспышка, которая может либо подсветить путь, либо ослепить.

Лучше:

«Я вижу, тебе тяжело. Я рядом. Хочешь, я просто посижу рядом?» Это не просто слова, это мягкий свет, который согревает и показывает, что он не один.

«Опять сутулишься! Сколько можно?»

Родительская забота часто маскируется под приказ: «Выпрямь спину!»

Ребёнок сутулится не просто так. Он пытается стать меньше, незаметнее, спрятаться от мира, где всё кажется слишком большим. Возможно неуверен в себе.

Критика - как ветер, который сдувает с корабля паруса.

А мягкий вопрос: «Мне кажется, тебе тяжело. Хочешь рассказать, что с тобой?» - как тихая пристань, куда можно причалить без страха.

«Ты мне нервы мотаешь!»

Эти слова звучат как гром среди ясного неба. Ребёнок слышит:

«Я причина твоей боли. Я слишком тяжёлый».

РПП болезнь одиночества, и такие слова только усиливают это чувство.

Но если сказать:

«Мне тяжело, но я хочу понять тебя. Давай попробуем вместе» и это уже похоже на спасательный круг, который можно схватить, не боясь утонуть в собственных мыслях. Даже если внутри вы не уверены, что всё под контролем, честность поддерживает.

«Когда это всё закончится?»

Мы сами мечтаем о «скорой победе», забывая, что для ребёнка каждый день - маленькая битва. Для взрослого это вопрос о терпении. Для ребёнка - приговор:

«Я недостаточно хорош, чтобы всё кончилось».

Попробуйте вместо этого: «Мы идём шаг за шагом. Я с тобой» это якорь, который держит корабль на плаву, когда шторм всё сильнее.

«Ты такой сложный ребёнок»

Сложность - это про ситуацию. Ребёнок слышит:

«Со мной что-то не так».

А что если: «Ситуация непростая, но ты - не проблема. Мы ищем путь вместе» снять тяжёлый груз с его плеч, дать возможность подняться и дышать.

«Что ты на себя напялила?»

Подростки с РПП используют одежду как щит или маску. Мешковатое, закрывающее тело, или, наоборот, облегающее, как проверка контроля. Критика одежды воспринимается как критика их самого:

«Моё тело неправильно. Я не могу справиться».

Лучше спросить: «Ты выбрал(а) сегодня эту вещь. Хочешь рассказать, почему?» и это не осуждение, а приглашение к разговору, к доверию.

«На твоё лечение уже потрачено столько денег, а результатов нет»

Для ребёнка это звучит как приговор:

«Я бесполезен. Я не оправдал вложений»

Выздоровление - не арифметика. Колебания, откаты, маленькие шаги — это часть процесса.

Гораздо мягче:

«Мы оба вкладываемся. И я вижу, как тебе тяжело. Каждая попытка - шаг» подкиньте дрова в маленький костёр надежды.

«Как я устала от всего этого…»

Честно признать усталость - нормально. Но ребёнок не должен чувствовать себя источником вашей усталости.

Можно сказать: «Я устала, но это не о тебе. Я всё равно с тобой» - это тихая гавань, где можно отдохнуть, не боясь быть наказанным за чувства.

Почему это важно: РПП не только про еду. Это расстройство часто про страх, тревогу, одиночество.

Когда ребёнок слышит критику, он прячется. А когда слышит понимание, может появиться шанс выбрать жизнь, а не болезнь.

Важно дать ребёнку не идеальные фразы, не советы из книжки.

А ощущение: «Я с тобой. Даже когда трудно. Даже когда не понимаю, но хочу понять»

Автор: Жучкова Мария Александровна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru