Сеанс с розовым единорогом
Психолог Мария Сергеевна считала себя специалистом широкого профиля. Она вела семейные консультации, помогала справляться с тревогой и даже проводила пару тренингов по тайм-менеджменту. Но её новый клиент, студентка-дизайнер Катя, поставила перед ней непростую задачу.
— Понимаете, — говорила Катя, задумчиво крутя в руках стилус, — мой внутренний критик… он не просто злой. Он розовый. И у него рог.
Мария Сергеевна медленно моргнула.
— Простите, рог?
— Ну да. Он — мой внутренний единорог-критик. Зовут его Аристарх. И он постоянно говорит, что все мои работы — это дерьмо и порнография для кошек.
«Вот ведь, — подумала Мария Сергеевна, с тоской вспоминая скучные лекции о когнитивных искажениях. — Ни слова про единорогов».
— Хм, — сказала она вслух, стараясь сохранить профессиональное хладнокровие. — А что… что он носит этот Аристарх?
— О, он очень стильный! — оживилась Катя. — Фиолетовый фрак и монокль. И он всё время потягивает нектар из бокала и брезгливо морщится, глядя на мои эскизы.
Мария Сергеевна сделала заметку в блокноте: «Клиентка. Внутр. критик. Визуализир. как роз. единорог в фиол. фраке. Имя Аристарх». Она была почти уверена, что при супервизии её поднимут на смех.
— Катя, давайте попробуем технику «диалог с критиком». Представьте, что вы говорите с Аристархом. Что вы ему скажете?
Катя закрыла глаза, надолго замерла, а потом выдала:
— Он говорит, что я бездарь и что мой последний логотип напоминает ему… э-э-э… «испорченный авокадо».
— А вы что ему отвечаете?
— Я… я промолчала и заплакала. Он очень убедителен.
План «А» провалился. Мария Сергеевна перешла к плану «Б», достав с полки тяжёлый учебник по юнгианской психологии.
— А давайте попробуем подружиться с ним! Это же часть вашей личности! Предложите ему… э-э-э… совместный проект!
— Он говорит, — через минуту доложила Катя, — что будет сотрудничать только в том случае, если я признаю его гениальность и буду называть его «ваша сиятельность».
Стало ясно, что стандартные методы не работают. Нужно было срочно импровизировать.
— Катя, — сказала Мария Сергеевна, откладывая учебник. — А вы не пробовали… нанять ему конкурента?
Катя открыла глаза.
— То есть?
— Ну, знаете… Если ваш внутренний критик — это гламурный единорог, давайте создадим внутреннего вдохновителя. Например… трудолюбивого и доброго гнома-ремесленника. Который не болтает, а молча и качественно делает свою работу.
В глазах Кати вспыхнула искра.
— Гном… — прошептала она. — Мне нравится. Можно, чтобы у него была большая борода и он говорил с прибалтийским акцентом?
— Можно всё, что угодно, — великодушно разрешила Мария Сергеевна, чувствуя, что почва уходит у неё из-под ног, но процесс, вопреки всему, идёт.
На следующей неделе Катя влетела в кабинет сияющая.
— Мария Сергеевна, это работает! Я его создала! Гнома-вдохновителя! Зовут его Пятрас! Он всё время говорит «так, так, работаем, работаем» и хвалит меня за каждый штрих! Аристарх в ярости! Он называет Пятраса «этот плебей в комбинезоне» и вчера они устроили драку в моём воображении за палитру цветов!
— И… кто победил? — осторожно поинтересовалась психолог.
— Никто! Пятрас просто проигнорировал его удар моноклем и продолжил точить карандаш. Аристарх от злости растаял в розовом облачке! Теперь он появляется только изредка, чтобы ворчать, но уже без фрака и бокала — в растянутой домашней пижаме!
Мария Сергеевна выписала себе очередную странную заметку: «Внутр. конфликт разрешён. Единорог побеждён гномом». Она была почти уверена, что нарушила все мыслимые этические кодексы. Но глядя на счастливое лицо Кати и на её новые, блестящие работы на планшете, она поняла: иногда самая действенная терапия — это не следовать учебникам, а иметь смелость поселить в сознании клиента правильного гнома.