Группа исследователей из Китая выявила тревожную связь между сменным графиком работы и повышенной вероятностью возникновения камней в почках. Согласно проведенному анализу данных, люди, живущие не по графику, подвергаются более высокому риску развития этой болезни.
С мочекаменной болезнью сталкиваются миллионы по всему миру. Ее распространенность в разных странах варьируется от 1% до 13%, а основные причины – наследственность, обмен веществ и, что более важно, стиль жизни.
Команда ученых решила сосредоточиться на одной из важных, но часто недооцененных переменных: сменном графике работы. Исследование базировалось на обширной базе данных Великобритании, где за почти 14 лет наблюдений более 226 тысяч взрослых делились информацией о своих привычках, типах занятости и здоровье. Результаты показали: для тех, кто часто меняет свой распорядок дня, работает в ночное время или по сменам, риск образования камней в почках возрастает практически на 15 – 20%.
Среди более уязвимых групп – специалисты, трудящиеся в ночные смены, и те, кто регулярно переключается между режимами работы, что увеличивает вероятность возникновения заболевания на 19–22%. Особенно опасны эти «игры с графиком» для молодых людей до 50 лет и тех, кто ведет менее активный образ жизни, не заботится о качестве питания и питьевом режиме.
Как связаны сменный график и здоровье почек
Что лежит в основе связи между сменной работой и заболеванием? Как отмечают медики, это отсутствие режима сна, недостаток воды, неправильное питание, малоподвижность и вредные привычки вроде курения и злоупотребления кофеином. Все это вместе создает идеальную среду для формирования камней.
Постоянная активность и стабильно организованный режим работы – это важные элементы профилактики. Медики советуют работодателям и сотрудникам задуматься о серьезных темах: внедрении программ оздоровления, популяризации физической активности и отказе от вредных привычек, чтобы снизить опасность развития мочекаменной болезни.
То есть сменный график работы – реальный фактор риска и требует особого внимания для сохранения здоровья почек и всего организма в целом.