Турецкий булгур с овощами и курицей Полезный и вкусный вариант обеда или ужина. На сковороде с антипригарным покрытием обжарьте 150 г куриного филе, нарезанного кубиками, до легкой золотистой корочки без масла. Добавьте 1 среднюю морковь (тертую), 1 болгарский перец, нарезанный кубиками, 1 небольшой цукини, нарезанный кубиками, и 2 зубчика чеснока. Влейте 100 г промытого булгура и 250 мл горячей воды, посолите, добавьте куркуму и паприку по вкусу. Готовьте 15-20 минут под крышкой. В конце добавьте свежую петрушку. Подавайте горячим. Калорийность на 100 г: 108 ккал Общий вес блюда: 650 г Двигайся вперед к цели, заботься о своем теле и здоровье каждый день! 💪 @ppmenuday
Турецкий булгур с овощами и курицей
Полезный и вкусный вариант обеда или ужина. На сковороде с антипригарным покрытием обжарьте 150 г куриного филе, нарезанного кубиками, до легкой золотистой корочки без масла. Добавьте 1 среднюю морковь (тертую), 1 болгарский перец, нарезанный кубиками, 1 небольшой цукини, нарезанный кубиками, и 2 зубчика чеснока. Влейте 100 г промытого булгура и 250 мл горячей воды, посолите, добавьте куркуму и паприку по вкусу. Готовьте 15-20 минут под крышкой. В конце добавьте свежую петрушку. Подавайте горячим.
Калорийность на 100 г: 108 ккал
Общий вес блюда: 650 г
Двигайся вперед к цели, заботься о своем теле и здоровье каждый день! 💪 @ppmenuday
