💔 Последнее время у меня дико болит голова
Мигрени, напряжение в глазах, такое ощущение, что лоб хочет уйти в отпуск без меня :) Таблетки я не люблю — помогают на чуть-чуть, а причина остаётся та же: ноутбук, телефон, работа.
Поэтому я начала делать массаж. Не скажу, что произошло чудо, но примерно на 40% становится легче. И этого уже достаточно, чтобы не злиться на собственные глаза к вечеру 👀
🟡В скринах, что про массаж говорит ИИ, может, будет полезно. Я стараюсь просто растянуть чуть мышцы вытягивающими движениями ⬆️
Мой вывод — не ждать, пока «пройдёт само». Найдите то, что снимает напряжение хотя бы частично. Массаж, перерывы, упражнения — что угодно, что работает именно у вас. Это лучше, чем каждый раз надеяться на таблетку и делать вид, что всё ок.
И еще, делитесь, если у вас есть свои лайфхаки, очень будет мне полезно 🙏🏻
💔 — тоже часто болит голова из-за экрана
❤️ — я везунчик, у меня ничего не болит
