Овощной кугель с курицей Рецепт: Кабачок (250 г) натереть на крупной терке, слегка отжать. Морковь (100 г) и лук (60 г) мелко нарезать, слегка припустить на сухой сковороде. Филе куриное без кожи (200 г) измельчить, смешать с овощами. Добавить 2 яйца, 30 г овсяных хлопьев, специи, соль. Тщательно перемешать, выложить в форму для запекания, смазанную каплей оливкового масла. Запекать при 190°C 35–40 мин до золотистой корочки. Немного остудить, нарезать порциями. Пищевая ценность: 85 ккал/100 г; вес блюда — 640 г. Ешь с пользой! Держи курс на результат: твое здоровье – твой главный приоритет💪 @ppmenuday
Овощной кугель с курицей
Рецепт:
Кабачок (250 г) натереть на крупной терке, слегка отжать. Морковь (100 г) и лук (60 г) мелко нарезать, слегка припустить на сухой сковороде. Филе куриное без кожи (200 г) измельчить, смешать с овощами. Добавить 2 яйца, 30 г овсяных хлопьев, специи, соль. Тщательно перемешать, выложить в форму для запекания, смазанную каплей оливкового масла. Запекать при 190°C 35–40 мин до золотистой корочки. Немного остудить, нарезать порциями.
Пищевая ценность: 85 ккал/100 г; вес блюда — 640 г.
Ешь с пользой! Держи курс на результат: твое здоровье – твой главный приоритет💪 @ppmenuday
