Когда-то Кира думала, что любовь — это когда вечером ждут шагов в коридоре, прислушиваются к звуку ключа в замке и заранее улыбаются, потому что знают: сейчас войдёт человек, который считает тебя самой родной. Шесть лет подряд она встречала Никиту именно так — босая, в мягком симпатичном домашнем платье, пахнущая персиковым шампунем и чем-то уютным, что можно было назвать домом.
Но всё изменилось.
Не сразу… Сначала просто изменилась тональность в его голосе… Словно вместо ноток тепла появились пустоты, в которые проваливались привычные слова. Потом он стал раздражаться от её смеха, от её манеры ставить кружки вверх дном, от того, как она говорит слово «ладно». А однажды, собирая чемодан, он произнёс очень спокойно, будто озвучивая погоду:
«Ты хорошая. Просто… с тобой как-то спокойно до скучного. Я устал».
И ушёл, сообщив, что делает это не ради новой жизни, а будто ради какой-то версии себя, где всё ароматнее, ярче, моложе, легче.
...
Кира взяла отпуск за свой счет. Просто совсем не могла включиться во что-то сколько-нибудь продуктивное… Лежала… И даже долго думала, что умрёт. Тихо, почти незаметно, как гибнут растения, если их перестать поливать. Боль была не как от ножа. Она скорее напомнала такие ощущения, как будто жёстко охватилая тугая железная петля вокруг рёбер. Она сдавливала, не давала о себе забыть и на минуту.
Первые дни Кира почти не ела. Только лежала на диване, слушая, как тихо тикают часы на кухне, пыталась найти причину произошедшего. Виновата ли она? Почему стала ненужной? Когда упустила тот момент, когда всё ещё можно было спасти? Эти вопросы не приносили внятных ответов, лишь запускали новые волны боли.
Когда отчаяние стало настолько густым, вязким, таким, которое уже мешало хоть как-то существовать, она с дрожащими руками и неожиданно твёрдым внутренним намерением записалась к психологу. Не для того, чтобы вернуть Никиту, не чтобы доказать ему, что она лучше, чем он считает. А поскольку чётко поняла: она не справляется.
Первые сессии были как ходьба с периодическим попаданием на острые осколки. Слова застревали, наталкиваясь на потоки слёз, которые всё текли и текли. Но рядом сидела женщина, которая не пыталась запретить плакать, не пыталась уговорить успокоиться, когда процессу важно было идти. Чувства необходимо было прожить. Психолог оставалась рядом в тёплом контакте, настолько спокойно и устойчиво, но одновременно с сочувствием, что казалось: она на своём опыте знает, как это — быть оставленной любимым человеком. И у Киры, пожалуй, впервые после разрыва появилось ощущение, что она принята, понята и не одна.
Там, в этом безопасном для любых разговоров кабинете, она услышала о том, что отношения заканчиваются не из-за того, что кто-то недостаточен, а потому что их динамика перестаёт быть живой. Там Кира впервые произнесла фразу, о смысле которой раньше боялась даже думать: «Мне видится, он давно перестал меня выбирать. И похоже я очень привыкла к этому».
На каждой встрече с психологом она словно возвращала себе по одному утраченному пазлу себя. Да, это происходило небыстро. И даже ей иногда казалось, что в моменте ничего не менялось, но через недели вдруг выяснялось: точно стало спокойнее, равновеснее, теплее. И боль, та что раньше не отпускала, в значительной степени ушла. Она начала замечать — не всё было про любовь, многое было про привычку быть удобной, бесконечно подстраиваться и бояться, что мир отвернётся, если перестать стараться.
А ещё в процессе выхода из тяжёлого состояния Кира начала писать… Сначала письма гнева, потом дневник эмоций. И анализировала то, почему так вышло, что она проигнорировала сигналы охлаждения со стороны Никиты, почему потеряла себя, стала удобной.
Иногда ответы рождались прямо на встрече с психологом, иногда после. Порой они были неожиданными, но честными, когда-то даже грубыми. Иногда они приходили только в виде слёз, но это тоже было ответом. Да, Внутренний Критик не сразу освободил её от своей цепкой хватки. Но в итоге, стал вступать в диалог всё реже и реже, пока почти совсем по этому поводу не замолчал.
Что еще было замечательным? Кира решила вернуть себе общение с тем окружением, от которого отказалась ранее, с головой погрузившись в отношения с Никитой.
...
Лада была реставратором старой мебели, и, выслушав Кирину историю, произнесла:
«Представь себе стол. На него ставили горячие чашки, оставляли царапины и прочие отметины не слишком бережного отношения. А потом просто решили, что стол в доме надоел, и вынесли его зимой на балкон, на холод».
Кира вздрогнула — в этом было что-то слишком знакомое.
Лада посмотрела мягко, но уверенно: «Но знаешь, что самое важное? Мебель часто разрушается от равнодушия и небрежности. И если к ней снова вернуться, стараясь относиться внимательно, с уважением, позаботиться о ней, она может стать ещё красивее, чем была».
Киру встряхнули эти несколько фраз приятельницы. Она решила с большей заботой относиться к себе. Позволила себе прогуливаться без цели (просто для удовольствия) по городу, покупать чай с жасмином только потому, что запах казался приятным, подолгу стоять у полок книжных магазинов, перебирая тома, просматривая содержание, словно листая летописи чужих жизней. Плакала, если «накроет». Почему бы и нет? Можно. Иногда смеялась, глядя на какую-то забавную милоту.
Находясь в глубокой психологической работе, она поняла: боль — не враг. Она приходит, когда что-то нужно менять и,или отпустить. И уходит не тогда, когда её затыкают токсичным позитивом или создавая зависимости, а когда человек возвращая себе себя, в случае Киры, дав себе время и на горевание.
Ещё девушка записалась на занятия по керамике. Однажды увидела кривую чашку, но очень самобытную чашку в чьей-то руке и подумала: «Такое можно создать самой. Хочу!».
Глина под пальцами была как новая реальность — не слишком слушалась, но поддавалась, если действовать не резко, но настойчиво. Первая чашка получилась неровной, с чуть заваленным краем, и Кира смотрела на неё долго: она была неидеальна, но в ней было чувство, тепло и история.
И впервые за много дней Кира подумала: «Может быть, и со мной так. Ошибки не снижают моей ценности».
И, знаете что? Как-то возвращаясь из мастерской, она увидела Никиту рядом с кафе, в котором они когда-то ели сырники по выходным. Он тоже увидел её. И было что-то странное в его лице. Кажется он заметил, что она изменилась: «Может, поговорим? Я многое понял».
Но Кира только кивнула и ответила: «Я тоже многое поняла. Особенно про себя».
Она ушла первой — легко, как будто ноги сами знали, что пора идти.
Весной она начала рисовать — лица людей, у которых внутри находятся целые огромные миры. На выставке (преподаватель настоял, чтобы она принесла пару работ) появился Андрей — мужчина с внимательным взглядом и сдержанной улыбкой. Он долго рассматривал одну картину (изображение женщины с закрытыми глазами и растрёпанными волосами, стоящей под дождём).
И сказал: «В этом есть боль, но в этом же — сила её пережить».
Андрей не сделал широких жестов, не дал каких-то обещаний. Но что-то особенное между ним и Кирой тогда, кажется началось…
Не стану описывать продолжение после знакомства этих двоих. Начало прекрасно, правда?
Не скажу и о том, что история расставания Киры с Никитой совсем стёрлась из памяти девушки. Она всё ещё помнит ту разрушающую фразу Никиты: «С тобой спокойно до скучного».
Но теперь, когда она мелькает где-то на задворках сознания, когда Кира задерживается на ней, уже улыбается, поскольку поняла: отношения не должны быть вечным аттракционом, если они настоящие. И любовь, опирающаяся на надёжность, не сравнима с «американскими горками». Она имеет право на то, чтобы светить мягким устойчивым светом, не изображая из себя китайскую гирлянду с мелькающими в разных режимах огнями.
А боль? Она проходит, если позволять её проживать, бережно относиться к себе, принимать помощь, когда это требуется. Боль после расставания обычно проходит не быстро и не бесследно. Процесс обычно идёт так, как заживают глубокие раны, оставляя следы, напоминающие о том, что человек умеет выживать даже тогда, когда думал, что вот-вот сломается окончательно, побуждая прожить приходящие чувства, переосмыслить прошлое и принять верные для себя решения для настоящего и будущего.
История Киры собирательная, все совпадения с реальными людьми случайны.
Статья "Любил меня, а женился на Серой Мыши" тут
Статья "Мужчины «сливаются» из отношений: почему и что с этим делать?" там
Статья "«Не достучалась до партнёра…»: смысл индивидуальной психологической работы в контексте парных отношений" вот
Автор: Нестерова Лариса Васильевна
Психолог, Очно и Онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru