И как раз по совету нового тренера внес сегодня в силовую небольшой, но важный нюанс

И как раз по совету нового тренера внес сегодня в силовую небольшой, но важный нюанс. Он настоятельно рекомендовал делать упражнения медленно. Особенно в негативной фазе. Прям вот на несколько счетов опускаться и так же осознанно подниматься.

В общем-то, я знал о такой технике. И раньше не торопился. Но сегодня замедлился сознательно. Делал неспешно, сконцентрировавшись на контроле и ощущении работающей мышцы.

И это оказалось весьма непросто. Попотел сегодня прилично. Кстати, знаю, что многие не любят ОФП и силовые. Не знаю, а мне в кайф. Особенно круто, когда начинаешь замечать результат на пробежке: появляется та самая "пружинка", а подъемы, которые раньше сбивали с темпа и дыхания, теперь преодолеваются почти незаметно.

Правда, есть нюанс - чую, завтра мой попец подаст голос. 🙂