Почему «злая» женщина — это часто просто здоровая женщина

Почему «злая» женщина — это часто просто здоровая женщина?

Есть одно большое заблуждение: что в хороших, гармоничных отношениях злиться и проявлять агрессию — нельзя.

«Будь удобной, не конфликтуй, терпи, а то распугаешь всех».

А знаете, что на самом деле распугивает? И разрушает отношения? Накопленное молчаливое недовольство.

Представьте себе чайник. Он стоит на огне, внутри кипит вода, но крышка прикручена намертво. Рано или поздно его просто разорвет.

Так и с нашими эмоциями. Агрессия — это энергия, которая говорит: «Мои границы нарушены! Мои потребности не учтены! Со мной поступили несправедливо!»

Игнорировать ее — все равно что отключать пожарную сигнализацию, потому что она слишком громко пищит.

Самый частый вопрос, который я слышу от клиенток: «Но как ее проявлять, эту агрессию, если я не хочу ссор?»

Ответ: Начните с самого простого и самого мощного инструмента — научитесь говорить «НЕТ».

📌 «Нет, я не могу сделать это за тебя».

📌 «Нет, мне это не подходит».

📌 «Нет, я не хочу сегодня туда идти».

📌 «Нет, так со мной разговаривать нельзя».

Каждое ваше «нет» — это не акт отвержения партнера. Это акт принятия себя.

Это громкое заявление вашей психики:

· Я есть.

· Мои желания и моё время имеют значение.

· У меня есть право выбора.

Вам может казаться, что, говоря «нет», вы рискуете отношениями. Но парадокс в том, что именно это и строит настоящие, взрослые отношения. Отношения, где вы не служанка и не жертва, а равный партнер, который уважает себя и вызывает уважение других.

С чего же начать:

Поймайте момент, когда вам хочется сказать «да» из страха, вины или желания угодить. Сделайте паузу. Вдохните. И попробуйте сказать вежливую, но твердую фразу:

«Знаю, что это важно для тебя, но я не смогу этого сделать / мне это не подходит».

Не оправдывайтесь слишком много. Просто констатируйте факт. Ваше «нет» не требует многосложных объяснений.

Посмотрите, что произойдет. Мир не рухнет. А вы сделаете свой первый шаг из созависимости — в зрелость.

#созависимость