Метафорические карты: ещё один ключ к вашему бессознательному

Наш разум часто ставит барьеры. Но есть способ их обойти — через метафорические ассоциативные карты (МАК).

Что это за «волшебные» карты? 🃏

Это не гадание и не тест с правильными ответами. Это набор изображений — портретов, пейзажей, абстракций. Их сила — в неоднозначности.

Они работают как ваше личное зеркало. Вы смотрите на картинку и видите в ней не то, что нарисовал художник, а отражение своего внутреннего мира.

Почему это так цепляет?

Ваше бессознательное, как кинопроектор, транслирует на карту ваши настоящие чувства, конфликты и скрытые ресурсы. Это происходит само собой, минуя логику и защитные барьеры.

Один образ — миллион историй
Взгляните на картинку к посту. Что вы видите?

А вот что видели в ней другие:

• «Беззаботность, странствие, приключение, задор и интрига/тайна»
• «Какая-то беднота, ни кола, ни двора!»
• «Приглашение в путь-дорогу, новые горизонты за спиной»

Карта одна, а отклики — абсолютно разные. Потому что каждый видит в ней свою историю.

Как это может помочь именно вам?

• Безопасность. Гораздо легче говорить о «какой-то бедноте», чем сразу признаться: «Я чувствую себя не в своей тарелке в финансовом плане». Карта становится безопасным посредником для сложных тем.
• Обход «внутреннего цензора». Наше логическое сознание любит все контролировать и рационализировать. Карты обращаются напрямую к бессознательному и чувствам, помогая увидеть то, что вытесняется.
• Ясность. Часто проблема кажется запутанным клубком. Увидев ее в виде конкретного образа, с ней становится проще работать. Вы как бы «вытаскиваете» проблему из головы и кладете ее перед собой на стол.

Как проходит работа с психологом?

Психолог не будет гадать по картам и говорить, что они «значат». Вместо этого он задаст вам вопросы:

• «Что вы видите на этой карте?»
• «Какая история может здесь происходить? Как он здесь оказался?»
• «Что может чувствовать этот персонаж/объект?»
• И самый главный вопрос: «Как это может быть связано с вашей ситуацией?»

Ответы на эти вопросы рождаются внутри вас и часто приводят к неожиданным озарениям (инсайтам).

В итоге, метафорические карты — это мост между вашим сознательным «Я» и бездной возможностей бессознательного. Это шанс наконец-то услышать самого себя.

А что вы видите на карте? Поделитесь в комментариях своей первой ассоциацией! 👇

Автор: Гавриленко Юлия Викторовна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru